では顔のむくみに効くおすすめのマッサージは？
むくみの原因が分かったところで、次に気になるのはむくみの解消法。むくませないことが大事だけれど、どうしてもむくんでしまった時におすすめなのがマッサージ。
今回はおすすめのマッサージ法を2つ紹介します！
① 顔筋ほぐし
顔筋をほぐして、たるみを引き上げ、目をぱっちりさせるケア。
独自の「村木式整筋」メソッドを確立し話題に。オリジナルの理論と手法で、リフトアップ、小顔、美髪、ボディメイキングなど、女性の悩みを解決する美のスペシャリスト。2018年には自身のサロン「Amazing beauty」を開設。主な著書に『奇跡の頭ほぐし』（主婦の友社）がある。
HOW TO
1. 両手で頭を支えるようにして挟み、親指を頬骨の下に配置。
2. 頬骨の約1.5㎝下から、親指の腹で斜め上に圧をかけながら「あ・ぐ・あ・ぐ」と口を大きく開閉する。
3. 親指の腹を骨に引っかける感覚でほぐすのがコツ。圧をかける位置は4か所ほど。
1か所につき「あ・ぐ」を6セット行なう。
(詳しい記事はコチラ) スキマ時間で小顔が作れる?！エイジングデザイナーが伝授！短時間で効果アリなお手軽小顔エクサ2選
② エラまわりの余白埋め
マスク生活で「あれ、最近あまり笑ってないかも…」なんて人は要注意。
顔の筋肉を使わなくなると脂肪やむくみが溜まるので、顔が巨大化。
頬の咬筋をほぐして顔の代謝を上げる！
骨膜整体師®創始者。「整体Filament」の代表を務め、8店舗を展開。日本一影響力を持つカリスマ整体師と言われ、YouTubeチャンネル登録者数70万人超え。著書『1日30秒！ 足首揺らしで痩せる！』も好評発売中。@biyou_kawashima
HOW TO
1. 鼻先〜耳たぶをつないだ線上の真ん中あたりを3本指で押さえて、咬筋を見つける。歯を食いしばった時にボコッと出れば正解。痛い人は凝ってる証拠！
2. 3本指で咬筋をとらえたまま、左右に揺らしほぐしていく。回すようにほぐしてもOK。咬筋がほぐれると顔の代謝が上がって、むくみも解消。もともと凝りやすい筋肉なので、毎日1〜3分は習慣にしてみて。
(詳しい記事はコチラ) 顔の巨大化の原因はこれだった！「最近笑ってない…」なんて人は要注意【顔の余白埋めマッサージ】
