2-5.お悩み5位：下腹、腰についたお肉のせいでデニムがパンパンに…

エクササイズで解消するなら…

骨盤が外に広がってゆるむことでお腹がタプタプに…

下腹が出る大きな原因もズバリ姿勢の悪さ。猫背の姿勢＝骨盤が後傾している状態なので、その分、骨盤の中にスペースができてしまい内臓が下垂します。それと同時に、姿勢が崩れることで腰まわりや下腹部の筋肉もたるむので、気づいたらお腹や腰まわりにお肉がついてタプタプに…。
まずは骨盤を立たせるエクササイズをやってみよう！（Yoriさん）

【HOW TO】
うつ伏せで片手を仙骨に当て足をアップダウン。左右の腰骨に体重をかけながら骨盤を締めて。20回×3セット！

ファッションで解消するなら…

デニム選びも大事だけど、合わせるトップスがキーになるかも

腰やお腹が気になる人は流行りのハイウエストデニムは避けがちになるけれど、今っぽいデニムスタイルを楽しみたいならトップス選びで工夫を。ウエストをカバーするふわっとしたAラインのブラウスで腕や手首だけは出すとか、下半身に肌感がない分、トップスには身体に沿うシルエットや肌見せを採用して上半身に抜けをメイク。アップヘアや帽子、アクセなどで顔まわりに大きいポイントを入れるとこなれたデニムスタイルが完成！（小山田さん）

▼たとえばこんな服！

（左から）©2022年ar5月号 『デニムをはいたら恋をした』 Photo:Noda Wakaba（TRON）©2022年ar7月号 『推しに会うまでのカウント ダウン着回し14Days』 Photo:Sue Ryu（ji See）©2022年ar3月号 『潜伏あざと』 Photo:MELON（TRON）

3.まとめ

マイナスをプラスに変える努力をするのもいいし、マイナスにとらわれずに今あるプラスをさらに伸ばしてコンプレックスをかすませたっていい。みんな、自分に合ったスタンスでコンプ解消してハッピーに生きよ♥

Text:Ikeno Momo

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