奇跡の41歳・藤井明子、どんどん若返る美肌の秘訣は？憧れ藤子肌をつくる【一軍スキンケア】15選

藤子のホンキ肌Mind

41歳とは思えぬ奇跡の美肌を体現する藤子様のスキンケアとの向き合い方って？
美肌をキープするために大切にしている、そのスピリットにフィーチャー。

藤井明子。ar12月号より

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お肌を育てることは筋トレと一緒

美肌は１日にしてならず。
キツイ筋トレを３日だけやっても意味がないのと同じで、すべては継続の上にしか成り立ちません。
無理して意識高い系のケアを１週間真似するより、自分に合ったレベルのケアを１年間続ける方がよっぽど効果的。「継続か…」となるのはわかるけど、残念ながらそれしかない！

何を食べるかを意識する

美肌ピラミッドの一番下の基礎は、ずばり〝健康〟！
身体によくない食べ物を食べながら一生懸命美容にお金をかけてもまるで意味がないんです。
具体的には野菜や発酵食品など腸にいい食材を選んで、小麦と白砂糖を控えるようにしてます。
完全にフリーは大変なので、続けられる範囲で〝減らし生活〟に。

目指すはナタデココ肌

透き通って内側から発光するような肌を目指しています。
今までの努力が無駄になる恐怖心もあるし、ここまで積み上げたものを守りたいから肌に対してどんどんストイックでマニアックになっていってます（笑）。

美容医療より、高い美容液よりまずは紫外線対策

肌老化の8割は紫外線ダメージと言われているので、紫外線対策をせずに美容医療や高い美容液、サプリなどに頼るのは、栓をしてない浴槽にお湯を溜めるようなもの。
紫外線対策なしで10年過ごしたら丸々10年分肌は歳をとるけど、対策をしていれば2年分で抑えられるんです。
365日、曇りでも雨でも、家の中でも！首までしっかり日焼け止めでガード。
日焼け止めの効果を正しく享受するには適正量を塗ることが大前提なので、ケチらずたっぷり塗っています。

藤子様に近づけるかも…♡

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