小嶋陽菜「＂首よ伸びろ〜＂と念じながら塗っています」なりたいカラダNo.1♡【こじはるボディに近づく方法】を本人自らレクチャー！ボディ愛用品13選も

こじはる's ボディマインド

小嶋陽菜。ar1月号より

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「くっきりした鎖骨を出すには、肩甲骨や肩の筋トレがポイント。
ウエストは運動を頑張るよりも、普段から常にお腹に力を入れて正しい姿勢をキープすることが重要に。

10代の頃にトレーナーさんから＂お腹を殴られた瞬間を想像しながら力んでみて＂と教わったのですが、
それ以来、いつも頭の中でそのシーンをイメージしています（笑）。
ヒップは大きければ大きいほどいいし、上がれば上がるほどありがたい。
それを叶えるには、やっぱりトレーニングが必要かな。

今でこそこうやっていろいろお話ししていますが、
会社を立ち上げたばかりの頃は、自分のカラダに目を向ける余裕が正直なかったんです。
でも、やっぱり私自身が輝いていないと人の気持ちは動かせないと感じて…。
私は自分ができることをしてみんなに喜んでもらうことが幸せだから、
＂人のためにも私自身のためにも、もっと自分を磨いてみよう！＂と思うように。
それからは、ボディケアもより楽しめるようになりました」

まとめ

いかがでしたか？
ありがたき情報の数々、今日から取り入れてみてください♡

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