韓国女子の温活方法とは？
冬は気温が低く乾燥し、とても寒い韓国。特に真冬のソウルでは、平均気温が氷点下になるなど、日本よりも厳しい寒さが続きます。
そんな韓国でも冷え性に悩む女子は多く、温活は盛んに行われている模様。防寒はもちろん、体を温めるためにぴったりな韓国料理や、韓国で昔から伝わる民間療法のよもぎ蒸しも温活に有効とされています。
温活のメリット
そもそも温活とは、体を温めて体温を上げて、冷えや体の不調を改善させること。外側から温めて冷えを取り除くだけでなく、体の芯から温めて基礎体温を上げることも温活の大事な目的です。
温活を行うことで、冷えからくる体の不調を改善できるほか、基礎体温が上がることで健康的な身体になれると言われています。代謝が良くなるので、痩せやすい体になったり、むくみが改善されたりなど、美容に嬉しいことも沢山！
韓国式温活方法&おすすめアイテム
韓国女子たちが行っている温活方法やおすすめの温活アイテムを紹介します。
1. 下半身の冷え対策に欠かせないポソン
ポソン（버선）とは、韓国の伝統服である韓服を着るときに履く靴下のこと。正式にはヨスルポソン（요술버선）といって、魔法の足袋とも呼ばれています。伸縮性が高く足にフィットするポソンは、裏地が起毛素材になっていて、とても暖かいのです。
ポソンは、韓服由来なのもあって、ダサry…というかレトロな柄が多いのですが、シンプルな黒のポソンを新大久保で発見♡ネットでも買えそうでした。
履いてみるとこんな感じ。
足の裏に滑り止めがついているため、ルームシューズとして使えます。最初は、普通のもこもこ靴下と一緒？と思っていましたが、履いているととにかく暖かくて、熱を閉じ込めてくれる感じが良い…！
モコモコのボア素材が足にフィットして、履き心地も抜群なのです。これは最高ですわ♡
2. 温活のトレンド！よもぎ蒸しを自宅でも
よもぎを煎じて蒸気を下半身に当てるよもぎ蒸し。韓国で昔から伝わる民間療法で、エステサロンなどでも体験できて人気です。
冷えを取るには「頭寒足熱」と呼ばれる、下半身を温めて上半身を涼しくする方法が効果的と言われております。更に女性のお股や骨盤周りには冷えを改善するツボがあるため、デリケートゾーンを直接温めるよもぎ蒸しは、温活にぴったりなのです。
日本にもよもぎ蒸しができるサロンはありますが、もっと手軽に下半身をあたためたい…ということで、見つけたのがこちら。
温活本舗のミノムシクッション。ファスナー付きの毛布になっていて、ファスナーを閉めるとまるでミノムシのように身体が包み込まれます。
これ、めちゃくちゃ暖かいです。お尻から足先まですっぽりカバーされて感動！
私はこんな感じで、包まれながら温かいものを飲みながら過ごしています。もう動けない…コタツと同じくらいの魔力があります。
動けないと困るわ！という方にはこちらもおすすめ。
温活本舗のミノムシボディウォーマー。普通の腹巻きよりも更にあたたかさを感じられるアイテムで、お腹周りをピンポイントで包みます。
ボリューム感があるのと、丈が少し長めなのも嬉しい！見た目は完全にベイマックスですが、お部屋の中で使う分には問題なし♡
3. デリケートゾーンを温めるならおまたカイロ
よもぎ蒸しよりもっと手軽にデリケートゾーンを温めるなら、おまたカイロもおすすめ。韓国でもよもぎパッドという名で、パンティーライナーにカイロを合わせたアイテムが売られていました。
私のオススメは、オカモトの温女子。ショーツの内側に貼る温熱シートになっており、じんわりと子宮をあたためられます。普通のカイロほど熱くならず、本当にじんわり…♡という絶妙な加減も嬉しい！
4. オシャレな韓国女子から愛されるUGGのもこもこスリッパ
韓国女子たちの冬の足元コーデで大流行中なのが、UGGのもこもこ靴。ブーツタイプではなく、スリッパタイプを履くのが今年っぽいのだとか。
写真はUGGではないですが、似たムートンスリッパを早速購入。
外履きとしてはもちろんのこと、ルームシューズとして使用しても良さそう！
履いてみるとこんな感じ。
もこもこファーがボリューミーで暖かいです。スリッパって寒いかな？と思いましたが、厚手の靴下と一緒に履けば問題無さそうでした。
同じく韓国女子のマストアイテムであるペディンアウターと合わせれば、今っぽ韓国コーデができあがり♡
5. 韓国スーパーで購入できるはちみつ生姜茶
体を芯から暖められる生姜茶も温活におすすめです。韓国でははちみつ生姜茶が人気なようで、スーパーなどで購入することができます。私は新大久保の韓国スーパーで購入しましたが、ネットでも購入できる模様。
今回購入したオットギのはちみつ生姜茶は、中にスライスされた生姜がそのまま入っていておりました。飲んでみると、体がぽかぽかに♡
はちみつが入っているおかげで、生姜特有の飲みにくさは一切ありませんでした。体が冷えた朝に飲むのも良さそう〜！
6. 座っている時にお尻周りを温める温活ガジェット
Instagramで#수족냉증（冷え性）などと検索すると、沢山出てくるのが温活に関するガジェットたち。韓国女子達は温活ガジェットを有効活用しているようです。
充電式カイロやUSBヒーターなど様々なアイテムが出ていますが、私のオススメはこちら。
洗えるUSBマルチホットマット。これ、シートの中に特殊なシートが入っていて、USBで繋いで電源をつけるとすぐにあたたかくなるのです。
洗えて、持ち運べて、ブランケットみたいに膝にかけてもOK。
仕事中の相棒として優秀すぎる…！韓国女子たちもお尻周りを温めること重視しており、温活ガジェットとしてこの冬のマストアイテムになりそうです。
韓国式温活で寒い冬を乗り切ろう
日本とはまた少し違った韓国式の温活方法。気になったアイテムは是非試してみてね♡
Text：mana（@ma7tune）
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