ゆらぎ肌さん必見！おすすめの人気スキンケア18選【原因・対策も解説】

ゆらぎ肌におすすめの対策７選

ここではゆらぎ肌さんが取り入れたい対策8選を、友利新先生が詳しく解説！　今は肌ゆらぎが起きていなくても、うるおった肌をキープさせる手段として取り入れてみるのもおすすめです。

1. 自分の肌に合ったスキンケアをする

「ゆらぎ肌対策でいちばん大事なのは、自分の肌に合ったスキンケアを行うこと。ジャンルごとに要点をおさえて、正しいスキンケアをできるように意識してみてください」

■クレンジング
「肌を擦ると肌がゆらぎやすくなるので、できるだけ摩擦を与えないようにしましょう。アイテムは肌質ではなく、普段のメイクに合わせて選んでください」

濃いメイク・・・オイルクレンジング
薄いメイク・・・クリームかミルククレンジング

■保湿アイテム
「化粧水などのあたえるスキンケアでは、水分と油分のどちらも必要です。ただ肌の水分量と皮脂分泌量によって、どちらが多く必要なのかを判断してアイテム選びをするのが大事。ニキビやテカリが気になる肌だと、油分少なめのスキンケアを。つっぱりや乾燥が気になるときは、油分をしっかり入れてあげるとよいです」

「ゆらぎ肌にならないためには、摩擦はさけたいところ。コットンを使うときは横にスライドさせて拭き取るのではなく、ポンポンとやさしく肌の上からおさえるようにしてください」

■日焼け止め
「紫外線が強く当たると肌に炎症が起こり、バリア機能が低下してしまい、ゆらぎ肌になる可能性があります。日焼け止めは必ず塗るのがおすすめです」

■日中のベースメイク
「紫外線や花粉、PM2.5、ホコリなど、大気中には肌の刺激になるものがたくさんあり、それらが肌に付着してしまうとゆらぎ肌の原因になります。日中はすっぴんで過ごさずに、日焼け止めやパウダー、ファンデーションなどを使い、顔をコーティングしておくのが大切です」

2. 睡眠をしっかり取る

「睡眠を取らないと肌のバリア機能が低下してしまうため、毎日よく寝ることを意識しましょう。ショートスリーパーやロングスリーパーなど、人によって必要な睡眠時間はさまざまですが、基本的に7〜8時間を目安に睡眠を取るのがおすすめです」

3. 水分量をアップする

「ゆらぎ肌で乾燥を感じるなら、水分量をアップすることを意識してみてください。毎日しっかりとお水を飲みましょう。目安は1日1〜1.5Lほど。サプリなどで内側から整えるのも良いでしょう」

4. 血行を促進する

「血行不良は肌のゆらぎだけではなく、肩こりや冷え性など、からだが不調を感じる原因でもあります。ただし血行促進をするために肌を擦ってしまうマッサージをすると肌のゆらぎを助長してしまう可能性も。お風呂に入ったり運動したりして、からだの巡りを良くしてください。血行をよくしてくれる炭酸を頼るのも◎。高濃度で質の良い炭酸を選ぶと良いです」