生理中・生理前、どうやってご自愛してる？オシャレなあの人の生理事情

ビタミンcが含まれているローズヒップとハイビスカスティーをたっくさん飲みます。普段も飲んでますが生理前から生理中はもっと飲みます！また、膣に直接乳酸菌を入れるインナージェルがあって、それを排卵日付近から使います。肌も、精神安定も全然違うので!

まず内側からしっかりと身体を温める為に白湯は欠かせません。
あとは、ヘッドフォンで大好きな音楽をかけて、身をすべて委ねる。その時の気分にあった音楽をきくと本当に心が楽になるんです。この時は、自分だけの世界に入れる「ヘッドフォン」っていうのが1番のポイント！

CBDのロールオンも必須！スッキリリフレッシュされて、リラックス出来るので生理中は必需品です！

眠気、食欲増、肌荒れ、精神不安定。月によります。。。

重い。気分の沈み、腹痛、眠気。

いつもはハトムギ化粧水なんですが生理中・生理前はちょっといい化粧水や美容液、パック、美顔器を使って肌をめっちゃくちゃ大事にしてあげます。何より大切にする時間に癒されるんです♡

1.世界で一番、自分に自分が優しくするというマインドを掲げる
2.スキンケアは守りのラインナップ!他の使いたくても期間が終わってから使うようにする。
3.オーガニックかつお湯落ちコスメでメイクする。敏感な時でも可愛くいられて嬉しいし、自分を労ってる感に酔いしれる。オフが楽ですぐ寝られるのも◎！

湿疹みたいに顔にブツブツができることがあります。

毎回顔に小さなぷつぷつができる。化粧のりが悪くなる。

やっぱり、ローズヒップとハイビスカスティー！これがあると無いとでは、全然違います！

CD３４ーローションです！

とにかく沢山飲んでビタミンCを摂ること。1日1リットルは飲む様にしています！

手でやさしくおさえて馴染ませる。この時、手で肌の状態をしっかり確かめて、この後のスキンケアを調整します。
肌の状態が良くなくても塗って翌朝おきたらお肌うるもちになれる縋りつきアイテムで化粧ノリも爆上がりするからメイク前も欠かさず使ってます！

Q1の膣に直接乳酸菌を入れるインナージェルは、生理前にも大活躍してくれます！生理中と同じ様に排卵日付近から使います。

やはり、ヘッドフォン。あとは、新しいコスメを使って肌も気分もあげます。
朝起きてラジオ体操をすることもとても大事！身も心もスッキリ軽くなるし、身体も温まるので憂鬱な生理とうまく付き合っていけています。

無理をしない！好きなものを食べる。子どもにも隠さず「生理で眠いからできない！」など隠さず伝えています。

溢れんばかりの自己愛。