こんにちは！モデルエディターの伏屋璃乃です！
人生一度きり！ラッキーハッピーに一生過ごしたいのに、1ヶ月に1回憂鬱な思いにさせてくる生理。
そんな強敵と戦う時期をなんとか乗り切り、少しでも幸せに暮らしたがる女の、生理中の過ごし方4選をご紹介します！
「私がおりものシート宣伝部長になってやる！」ムレないズレないを追い求めて出会ったのがコレ
1に温め2に温め！何がなんでも身体温め！
お腹の冷えは致命的。何がなんでも温めるように意識しています。普段から氷の入ったものは飲まないようにしていますが、生理中の飲み物は、全て温かいものにしています。カイロや腹巻きも使用し、内側からも外側からも、とにかく己を温めにいくことを意識しています！
サニタリーパンツにこだわる！
今までは、漏れが怖く小さめにしていたけど、締め付けの少ないものが良いと知って変えたところ、お腹の痛みが軽減しました！締め付けの少ない、自分に合ったものを探し、変えてみるのも一つの手！
その期間を月1の贅沢デーにする！
何もないのに意味なくイライラして、憂鬱になるから、その期間はいつもよりちょっと贅沢なことをしていいと、誰よりも自分で自分を甘やかしてします！
例えば、いつも我慢してるお菓子を買ったり、高めのパックをしたり、、、♡ 今はHuxleyという韓国のパックがお気に入り！サボテンオイルで肌が途端にモッチモチになります！
ご飯作るのも頑張らない！生理中にピッタリのオートミールご飯を食べる！
栄養たっぷりのオートミールには、食物繊維、全粒穀物、ビタミンB1がたらふく入っていて、特にビタミンB1は、気分を高揚させる神経伝達物質を脳に届けると言われているので、生理中の憂鬱な気持ちを和らげてくれます。
オススメのメニューは、オートミール茶漬け！
オートミールに、浸るほどの水を加え、電子レンジでチンして米化してからは、普通のお茶漬けと同じ作り方です。しんどい中でも、こんな美味しいものを作って食べて、本当に偉いなあと心で褒め散らかしながら平らげています！
生きてるだけで偉いのに、血を大量に出しながら、生理痛と闘いながら、生きてるなんて偉すぎる！
いつも頑張ってて既に偉いんだから、生理中は無理せずに過ごして、ラッキーハッピーな人生を送りましょう！
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