薄着になってきましたね～。いよいよ肌見せの時季ですが、準備はできていますか？
真っ先に見せることになるのは“膝下”ですが、むくんだまま放置したり、老廃物や脂肪を溜めこんじゃっている人もいるのでは？
手軽に続けられる簡単メソッドで、ほっそり美脚を目指しちゃいましょう♪
たった5分なのに効果大！ もんで流すだけの楽ちんマッサージ
親指と人差し指をくるぶしの下のくぼみに置き、アキレス腱に沿って上へ軽くもみ上げます。5回ほど繰り返して。
足首から膝に向かって、両手でぞうきん絞りをするようにギュッともみながら手を移動させていきます。下から上へ5回ほど。
手をグーにして、第2関節部分で足首から膝に向かって流していきます。脚全体をまんべんなく、イタ気持ちいい感じで。
仕上げに両手の親指でひざ裏のリンパ節をプッシュ。片脚が終わったら、逆の足も同様に。
スリミングコスメの名品を、編集部員＆スタッフがガチで試してみた！
マッサージするときに、肌の摩擦を避ける＆効果を高めるためにボディケアコスメは必須！ せっかくだからスリミング効果の高いアイテムで、効率よく美脚に。「細くなる！」と評判の名品を編集部員が実際に3週間お試ししてみました。その結果は～？
その1
優れた脂肪分解力を持つピンクペッパーが従来の2倍にパワーアップ！ メルヴィータ ロルロゼ ブリリアント ボディオイル 100ml ￥5,000（4/18発売）／メルヴィータジャポン
編集部員Sがお試し！
「ガンダムと揶揄される立派なサリーちゃん脚が自慢だったのですが（笑）、マッサージ＆メルヴィータ効果で足首が出てきました！ ゆらぎの時季に弱いため、いつもむくみや肌荒れに悩まされるのですが、下半身が軽くて肌のコンディションもバッチリ。スキップしたいような心地です♪
BEFORE
AFTER
その2
セルライトの生成と定着に関わる複数の脂肪細胞に強力アプローチ。脂肪をほぐしながら排出して、なめらかなボディラインに。クラランス ボディ フィット 200ｇ ￥8,000
編集部員Tがお試し！
「ずっと気になってたコスメ！ よく伸びるテクスチャーでとても使いやすく、しっかりマッサージした後はカッと脚が熱くなる感覚。まさに“いま燃えてます！”という印象です（笑）。使用して3日ほどで触ったときの太さの違いを実感。肉のでっぷり感が減って、血色も良くなりました！
BEFORE
AFTER
その3
肌をなめらかに整える植物オイルをベースに、引き締めやハリ感キープに効果的な植物エキスをプラス。ヴェレダ ホワイトバーチ ボディオイル 100ml ￥3,800／ヴェレダ・ジャパン
編集部員Hがお試し
「濃厚なオイルで、マッサージしやすいのに肌になじんだ後はベタつきゼロ。お風呂上がりのマッサージ習慣で気になっていたむくみが解消して、セルライトでデコボコしてた肌も引き締まりました。たぷたぷした肉が減って心なしか足首も細くなったような･･････。爽やかな香りもイイ！
BEFORE
AFTER
膝下やせの難敵“むくみ”を内側からもケア！
むくみや冷えは、膝下やせの大きな要因。体の内側からもケアして、やせやすい体質を手にいれましょ♡
Aメディカルハーブティーで新陳代謝を活性化して毒素を排出。デトックスブレンド ティーバッグ 約1.5ｇ×約45個入り ￥4,480／ドイツ・マリエン薬局 自然療法ショップ
B漢方の力で巡りを良くして冷えからくる不調を改善。疲れやすい人のむくみや生理痛にも。ルビーナめぐり［第2類医薬品］ 120錠 ￥2,300／武田コンシューマーヘルスケア
C余分な水分排出や血流UPなど、むくみの解消に複合的に働きかける成分がIN。下半身をスッキリさせたい人のマストハブ！ DHC メリロート 30日分 ￥950
体の外側＆内側からのWケアで、美脚に自信♡
なんといっても、むくみは慢性化しないことが一番！ 続けると確実に細くなります！
今日からできる簡単ケアで、今年はどんどん脚を出しちゃって♡
Photo:Matsumoto Yutaka
Hair Makeup:Suzuki Mikiko
Model:Ajima Yume
Text:Hashiba Reiri
