自分のこと、褒めてる？
Twitterフォロワーは23万人以上、LINEスタンプも大人気のイラストレーター わかるさんをご存じですか？ 最近、あなたの日常をポジティブに変換してくれる、『疲れたあなたをほめる本』を発売したばかり！
そりゃそうよ pic.twitter.com/DRXlBeZJBu
— わかる 東京個展中 (@wakarana_i) November 8, 2021
わかるさんがつむぐ言葉は、自己肯定感の低さだったり、つい無理をして疲れてしまう気持ちを優しく包み込んでくれるものばかりです。
そんな素敵な言葉とイラストを生み出すわかるさんに、日常をポジティブに捉える「ほめ変え」についてや、自己肯定感をゆるく上げる方法を聞きました！
イラストレーター。広告、書籍、雑誌など幅広く活躍。とにかく褒めてくれるうさぎやくまのLINEスタンプも大人気。10月20日に日常のどんなに小さなことでもほめてくれる『疲れたあなたをほめる本』（ポプラ社）を発売。
Twitter：@wakarana_i
わかるさん「赤ちゃんはごはんを食べるだけで褒められるけど…」
―「ほめ変え」が生まれたきっかけは？
A．本を作るお話を頂いた時期が、仕事家事育児など、何もしなくてもやらなきゃいけないことが溜まって、自分のしたいことができないし、コロナ禍も相まってモヤモヤを感じていました。
また、赤ちゃんはご飯を食べたり、長時間座っているだけで褒められるのに、大人は例えば毎日辛いなか頑張って起きても、周りからは全く褒められないんです…。
褒めたいし褒められたいけどなかなか難しい。これはもう自分で褒めるしかない！と思ったんです。
―実践しているストレス発散方法はある？
A．なるべくストレスを溜めないようには気をつけています。相手がいて、思うことがあれば、なるべく言葉で伝えるようには心がけています。
また、できなかったことがあったとしても「仕方ないな」と考えるようにしています。その時はできなくても、後々結果オーライになることが結構多いです！
わかるさん「自分を好きにならなくたっていい」
―他人と比べたり、自己肯定感が下がることはある？
A．自己肯定感って流行っているけど、自分ではよく分かっていなかったり（笑）学生時代は周りが気になることもありましたが、年齢を重ねていくうちに自分は自分と考えるようになりました。
みんなそれぞれ良い時や悪い時がありますよね。相手の良い時と自分の悪い時を比べても仕方がないと思います。
―わかるさん流の「自分の好きになり方」とは？
A．好きにならなくていいと思います。自分を好きになるってしんどいです。自己肯定感って、ありのままの自分を愛そうとなりがちだけど、そうじゃなくてもいい。嫌だったら変えていけばいいんです。
コンプレックスがつらいというモヤモヤに対しては、「気にしない気にしない…、なんて、無理だよね。」と寄り添う一言も。ありのままの自分を好きになれないことだってある、と優しく包み込んでくれるわかるさんのメッセージに救われます。
わかるさんが選ぶおすすめのメッセージ
やる気がないあなたへ
自分はしたくないことはもちろん、したいこともしたくないタイプであると語るわかるさん。でもたとえやる気がなくても、達成していればそれでいいと考えているんだとか。
最悪の事態を考えちゃうあなたへ
電話がかかってきただけで誰か死んだのかな？と思っちゃうなど、最悪な事態を考えてしまうタイプのわかるさんがオススメしたいメッセージ。
不安を感じても意外と大丈夫！と思って暮らすように心かけているんだとか。
最悪な事態のイラストが可愛くてほっこり♡「思ってるほど嫌なことは起きない」と、考え方をフラットにしてくれるメッセージに安心します。
編集部も共感！ おすすめページはコチラ！
イヤなことを思い出しちゃうあなたへ
わかりみが深すぎるメッセージ。失敗したことや、イヤだったことがフラッシュバックしてお風呂で叫びたくなるときある〜〜！
ちなみに私の給食のトラウマは、牛乳瓶の蓋開けが下手すぎて何回もこぼしまくっていたことです。顔面にかかった時は泣いたな…（笑）ってあれ？給食のことを考えていたら、さっきまで思い出していた他の嫌なこと、忘れられてる！？わかるさんすごいよ〜！
特別じゃなくていい
皆が何者かになりたがるSNS時代にこのメッセージは沁みました…もう、わかるさんって人生何回目なんですか？特別に素敵と思えなくても、「なにか素敵」と思える自分でありたいよね。
そして「最高の人生じゃん！」と褒めてくれるくまさんが癒やされる〜！もう一家に一台、わかるさんのうさぎとくまロボットがあったら、私、即買いです。
自分を励ましたい時に一読を
モヤモヤした気持ちを晴らし、日常をポジティブに考えられるようなメッセージをくれる、『疲れたあなたをほめる本』。
ベッドのそばに置いて何度も読み返したい作品です♡ この機会にぜひご購入を！
Text：mana
