年末年始、おいし～い思いをしたいから…♡

おいしいイベントが続く年末年始に備えて、やせテクファイナルアンサーをご紹介。

年末太りを防ぐために参考にしてみてね♡

【まさかの1.4kg減】簡単バズオートミールレシピで本当に痩せられる!? 一週間チャレンジ

見た目が－3㎏に近づくで賞　むくみ撲滅ギア＆ドリンク

糖質や塩分を摂ると水分が身体にとどまりやすくなるので、お風呂やエクササイズ、美容家電を活用してその日のむくみはその日のうちにバイバイしましょう。

1｢小豆に含まれるカリウムが余計な塩分と水分の排出をヘルプ。香ばしくて美味｣
無印良品　穀物のお茶　国産小豆茶　3ｇ×10袋　￥290／無印良品 銀座
2｢座って裸足で足をのせるだけでEMSが足裏やふくらはぎを刺激。テレビを見ながらできて快適～｣
シックスパッド　フットフィットライト　￥38,800／MTG
3｢指原莉乃さんのYouTubeチャンネルでも紹介されていた波形突起のローラー。気になる部分に転がすだけで効果絶大｣
筋膜ローラー グリン　￥1,980／ジョイナス

楽しく痩せるを叶えるで賞　おうち時間運動グッズ

おうち時間にゆとりができた分をエクササイズタイムに！
ストイックだと続かないから、楽しく運動できるアイテムを揃えて。

1｢冒険ゲームをしながらフィットネスができてめちゃエキサイティング。あっという間に汗だく｣
リングフィット アドベンチャー　￥8,778／任天堂
2｢おしゃれなクッションと思いきや本格的なトランポリン。有酸素運動がいつでも♪｣
シェイプエイト　ナチュラルベージュ　￥24,200／アメイズプラス

日々の記録も！

無料の専用アプリが体重や体脂肪率の記録を自動でしてくれる名品。朝晩の体重＋500ｇ以内に収めるのを目標に！

RENPH O スマートスケール　ES-26P3　 ￥3,980／Renpho Japan

健康的に美ボディをGET♡

Photo:Kumaki Suguru（io/model）　
Text:arpacaco

だから私の前髪はダサかったのか！不器用さんでも垢抜ける【今っぽ前髪】の3STEP