美ボディな美女が公開する”痩せスープ”レシピ

スタイルのよさで定評のあるアノ人の身体も実はスープで作られているらしい!?

そんな噂を確かめるべく、お気に入りレシピを聞いてみました♡

「上西星来のおっぱいとおしりはどうやってできてるの？」しなやかボディのリアルケアを覗き見！おすすめアイテムも紹介

上西星来
透明感にあふれた肌と、抜群のプロポーション、とびきりの笑顔でar誌面を毎号もり立ててくれる星来ちゃん。
インナーケアにも気を使う料理上手な美容マニア♥

リコピン豊富なトマトスープ

「トマト缶を加えた色鮮やかなスープはたっぷりの栄養が摂れて満足度高！多めに作って冷凍しておいて、いつでもすぐ食べられるようにしています。」（上西星来）

ar1月号より
【材料】
えのき…1/2袋
しめじ…1/2袋
キャベツ…1/4個
玉ねぎ …1/2個
鶏むね肉…350ｇ
ホールトマト缶…1缶
コンソメスープの素（ここでは、味の素「クノールカップスープオニオンコンソメ」を使用）…1袋
水…適量
塩…適量
こしょう…適量　
作り方

1.ざく切りにした玉ねぎ、鶏肉、きのこ類を炒める。

2.1 を鍋に移し、コンソメスープの素、水、キャベツ、ホールトマトをつぶしながら加える。

3.塩、こしょうで味を調える。
★お好みで、サルサソースやカレー粉を加えて味変するのも◎

「鶏むね肉をあらかじめ塩麹や醤油麹につけておくと、より柔らかく美味しく仕上がります！」（星来）

Text:Ikeyama Akiko
Composition & Text:Kamakura Hiyoko

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