イチャイチャタイムのあと、どうしてる？

彼とのSEX後、ピロートークの時間をとっていますか？　ピロートークとは、愛し合った後にゆっくり2人で話して余韻を味わうもの。軽くスキンシップをしながらでも効果的です！

でも、実際どんな話をしていいか分からないって人も多いはず。どんな話をするのがオススメなのか、べっつぃーさんに教えてもらいました！

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べっつぃー
SEXライター。自身の経験や研究をもとに、女性が楽しく性生活を楽しめるような悩み相談記事・HOW TO記事を多数執筆。ケアや脱毛、膣トレなど幅広い知識を展開する。

ピロートークが2人の関係をさらによいものに♡

みなさんはピロートークしてますか？セックスが終わった後、ベッドでイチャイチャしながら会話をすると、ふたりの距離が縮まったような気持ちになりますよね。実はこれ、気のせいではないんです。ピロートークを楽しんでいるカップルは、仲が深まり性生活が充実すると言われています。

ピロートークをするべき２つの理由

愛情が深まる

セックスでキスやスキンシップをたっぷりと味わうと、オキシトシンというホルモンが分泌されると言われています。これが分泌されると、愛情を感じたり、心のつながりを大事にしたいと感じるため、「愛情ホルモン」とも呼ばれているくらいなんです。愛情ホルモンが出ているセックス直後の時間を使って本音で愛情を伝えたら、ふたりの仲はグッと深まるはずです。

本音で話してマンネリ化防止

裸のままベッドでリラックスしている時なら、セックスに関することも本音で話しやすいはずです。して欲しいこと、苦手なことなど、少しずつ話してお互いのことを知っていくことが、ふたりの性生活を充実させていくことにつながります。マンネリ化防止にもなりますよ！

何を話せばいいの？

「今日何食べる？」「最近こんなことがあって…」といった普通の会話もいいですが、心のつながりを感じている大事な時間なので、有効に使いましょう。より一層愛情を深めて性生活を充実させていくためには、次のようなことをピロートークで話してみるのはどうでしょうか。

①感想

ふたりのセックスについて会話するのは勇気のいることだと思います。ぜんぜん関係ない時にエッチな話を切り出すのは緊張するし、始まる直前だとふたりともソワソワして真剣に話せない。でも、ピロートークでなら、リラックスして話を切り出しやすいんです。

例：「気持ちよかったね」「途中でいつも〇〇してくれるの好きなんだよね」

②素朴な疑問

聞けるものなら聞いてみたい素朴な疑問、意外とありませんか。アンダーヘア事情、下着の好み、性欲の強さなども、ピロートークでは結構盛り上がります。

例：「脱毛しようか迷ってるんだけど、ツルツルとちょっと残すのどっちがいいと思う？」「どんな下着だったらエッチだなと思う？」「週に何回くらいするのが理想？」

③褒め言葉

褒められて嬉しくない人はいません。それは男性も同じ。ついでに、彼にもっとしてもらいたいことがあれば褒めてみるといいですよ。褒められて自信がつくと、率先してやってくれます。

例：「〇〇するの本当にうまいね。こんなに気持ちよくなったの初めてかも」

④秘密のファンタジー

今後のセックスを盛り上げるために、秘密のファンタジーをふたりで共有するのも素敵です。

例：「今度こんなことしてみたいんだけど、どう思う？」「エッチな動画みたりする？どんなのみてるの？」

⑤お願い・苦情

セックスの話は良いことばかりではないですよね。なかなか言い出せない悩みや苦情もあるはず。そんな時は、褒め言葉を先に言ってからなら切り出しやすく、心のダメージが少なくなります。そして、解決するための方法を一緒に考えてみてください。

例：「最後の方は擦れてちょっと痛くなっちゃった…。潤滑剤試してみない？」「もっといっぱいキスしてほしかったな。最後は顔が見える形でしてほしいかも」

逆効果に注意！　NGトーク

ふたりの距離をもっと縮めるためのピロートークでも、こんな話題なら逆効果です！

①過去の相手と比較

「元彼の時はこうだった」という比較は、いくら彼を持ち上げるためだとしても絶対にNG。他の人と比較されて良い気持ちにはなりません。他の人の話はベッドに持ち込まないようにしましょう。

②ダメ出し

お願いや苦情は必要なことですが、ダメ出しだと感じさせてしまうとピロートークが苦痛な時間になります。「あの時なんでこんなことしたの？」「こんな風にして欲しかったのに」と感情だけで恨み節になるよりは、落ち着いて報告し、解決方法を一緒に考えてみた方が解決につながりやすくなります。

③イジリ

冗談のつもりでも、体の見た目や機能、セックスのやり方、性癖などをイジるのはNG。意外と深い傷になって残ります。

すぐ寝ちゃうなら…

性別に関係なく、終わった直後に強い睡魔に襲われて眠ってしまう人もいます。その場合は、眠くなる前にキスとハグをしてもらうようにお願いして、ひと眠りしてから会話を楽しむのもいいですね。また、セックスの後はすぐにシャワーを浴びたい人、トイレに行きたい人もいます。お風呂やトイレを済ませてからベッドでピロートークを楽しむこともできます。理想通りのピロートークでなくても、ちゃんと仲は深まるので安心してください。