目指すはアプリいらずの肌
冬の乾燥や多忙なスケジュール、ちょこちょこ積み重なるストレス…。
さまざまな敵に負けず、理想のお肌をキープするにはどんなケアをしたらいい？
今回は、まさに美肌の女神！美容家・石井美保さんがarに降臨。
THEプロフェッショナル！な超絶美肌の秘密にアプローチ。
今回は1日のスキンケアをご紹介！
（こちらの記事もチェック）石井美保さんが20代の頃から愛用してるアイテムって!? 朝夜ケアに密着
石井美保のスキンケア２４ｈ
Scene：サロンワークの日
日中は雑誌の撮影やインタビュー取材、その合間に化粧品の発表会や打ち合わせがあり、夜はサロンワーク。
多忙な石井さんのいつもの一日。
朝イチは口をゆすいでから水、サプリ、美容ドリンクを飲む
サプリは飲む日焼け止め「ルミエラブ」、酸化・糖化を予防する「ルミエージュ」と亜鉛。
肌の状態に合わせて美容ドリンクもプラス。
朝の入浴はホットタブとポール･シェリー
顔の血色を上げて透明感を引き出すため、撮影前は短時間でも必ず朝に湯船に浸かります。
朝ごはんは作り置きスープ
朝から消化にエネルギーを使うと胃と肌が疲れるので、汁ものや手作りヨーグルトがメイン。
現場に着いたらまずは筋膜はがし
コアフィットの「フェイスポインター」で頭や鎖骨、耳まわりの滞りを流すと、顔の表情筋が緩んで自然な表情がつくりやすくなります。
場所を移動したら保湿ミスト
湿度や温度は常に一定ではないので、場所を移動したらシュッ！ ゲランの「パリュール ゴールドセッティング ミスト」がお気に入り。
保湿目的のメイク直し
マスクで擦れてしまう頬を中心に美容成分の高いクッションファンデを重ねて、肌に潤いを。ローラ メルシエを愛用。
夜ごはんも野菜＋たんぱく質のみ！
お肌のために40歳を機に糖質制限をスタート。夜はたっぷりの野菜とお肉かお魚の献立です。消化酵素を出すため食事中は飲み物を飲みません。
夜の入浴はリラックス目的
自律神経を整えるため、夜はぬるめのお湯で。ホットタブとアユーラの「メディテーションバス」など好きな香りの入浴剤でリラックス。
秋～春はベッドサイドに加湿器、シーツと枕はシルク製
就寝中も加湿器は必須。寝具は摩擦が少ないシルク製を。ファイバーアートステューディオのシーツとWRAYのピローケースを愛用。
▼スペシャルケアアイテム
アイケアは継続が命！毎日欠かさずに続けましょう
「絶え間なく表情が動き、シワが刻まれやすいのが目元。アイケアはコツコツ継続するのが重要」 ポーラ リンクルショット メディカル セラム（医薬部外品） 20g ￥14,850
工夫を真似して美肌を目指そ♡
Photo:Kumaki Suguru
Styling:、Kasahara Yuri
Hair Makeup:、Suzuki Mikiko
Text:Wakayama Aya
