さっしーの部屋：しーちゃんとダイエット話

AKB48時代の同志であり、グループを卒業してからも親友のしーちゃんこと大家志津香さんをゲストに招いてダイエット対談を決行。

今回は２人のダイエットにまつわるBEST３をご紹介♡

肌見せの季節に備えて、みんなで気合入れよー！

指原莉乃・大家志津香。ar4月号より
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指原莉乃：1992年11月21日、大分県生まれ。タレントとしてはもちろん、「=LOVE」やカラコンのプロデューサーでも大活躍。『坂上＆指原のつぶれない店』（TBS系）や『超無敵クラス』（NTV系）のMCなど、テレビ番組のレギュラーも多数。
大家志津香：1991年12月28日、福岡県生まれ。タレントとして活躍し『くりぃむクイズ ミラクル9』（テレビ朝日系）、『緊急SOS ！池の水ぜんぶ抜く大作戦』（テレビ東京系）などレギュラー多数。ダイエットの実録満載のYouTubeチャンネル「大家志津香の41ch」は女のコの共感を呼びまくり。

さっしーのダイエットBEST3

ダイエットに必要なことBEST3

1位：時間　2位：結局運動　3位： 炭水化物

ダイエットおすすめ食BEST3

1位：ローソンサラダチキン スティックのオリーブ＆チーズ
あのBOSCOのオリーブオイルとのコラボでサラチキの概念を超えてきた。白いごはんと味噌汁に合わせることも。

2位：ローソンの太ちくわ
高タンパク低脂質でおやつにぴったり。塩分がちょっと気になるけどお水をたくさん飲めばリカバーできます！

3位：ローストビーフ
タンパク質たっぷりで脂質が低くてサラダとの相性もgood♪　UBERでいろんなお店の味を試してます。

しーちゃんのダイエットBEST3

ダイエットに必要なことBEST3

1位：卑屈にならない　2位： 朝晩の体重測る　3位： 他人に宣言する

ダイエットおすすめ食BEST3

1位：筋肉食堂のとりわさ
鶏のささみとミョウガがあえてあってわさび醤油でいただくんですけどかなり美味。ダイエット終盤のお供。

2位：まぐろのお刺身
脂質が少なくてほとんどがタンパク質だから、たくさん食べてもいいイメージ。シンプルにお醤油で♡

3位：セブンの煮たまご
味がしっかりしていて満足感◎。2つセットでおなかがいっぱいになるから、ランチに置き換えも可！

夏に向けて気合い入れてこ！

Model:指原莉乃、大家志津香
Photo:Touge Yuzo
Styling:Matsushima Akane（io）
Hair Makeup:AYA（LA DONNA/指原さん）、Nagata Miki （LA DONNA/大家さん）
Text:Ishibashi Rina

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