SHIORI‘s methods
すら～っと伸びた手足に、引き締まったウエストや背中…
圧倒的なスレンダーボディの持ち主、しーちゃんに美ボディキープの秘訣を聞いちゃいました。
抜群のプロポーションと、弾ける笑顔がトレードマーク。周りの人をとことんハッピーにするポジティブオーラで、モデルとして人気なだけでなく、バラエティや情報番組でもひっぱりだこ。老若男女に愛される、もはや＂国民の孫＂的存在。
乙女ゴコロが最大の原動力♡
a：最近はパーツごとのケアも強化。首やデコルテ専用のクリーム（右・MIKIMOTO）や、美容液（左・SENSAI）をプラスアルファで導入しています。
b：デトックスやアンチエイジングが期待できると言われているモリンガ入りの青汁を愛飲中。飲み始めてから免疫力がUPした気がするし、肌荒れも改善♥
c：塩麹生姜ダレは、塩麹とすりおろした生姜を1:1でミックスするだけで作り方は超簡単！
d：白菜と豚肉にcの特製ダレを入れるだけで、めちゃくちゃ美味しいミルフィーユ鍋が完成！
▼岩盤浴でガッチガチになったカラダをゆるめる！
ボディケアで何よりも大事にしているのは、まず凝り固まったカラダをしっかりゆるめてあげること。
仕事中は常に緊張していることが多いので、いつのまにか呼吸が浅くなってカラダがカチコチに…。
なので、定期的に岩盤浴で汗をばぁ～っと流してデトックスしています。
筋トレやストレッチももちろん大切だけど、何をするにもカラダをほぐしてあげることが最優先。
最近、周りに勧められて念願のサウナデビューも果たしました！
岩盤浴やサウナの中では、スマホを手放せるのでデジタルデトックスにもなるしぽかぽか暖かい空間の中でぼ～っと無になる時間をつくることは、いいリフレッシュにもなって
まさに＂整う＂感じ。心までヘルシーになる気がします♥
▼美味しくてヘルシーな特製の塩麹生姜ダレにドハマり中♥
ちょっと前までは無茶しても全然大丈夫だったのに、今は頑張りすぎるとすぐに不調が出ちゃう…。
30を超えてからいい意味でも悪い意味でもカラダが正直になってきたんですよね。
だからこそ、青汁を毎日飲むのを習慣にしたり、料理家の藤井恵先生に教えてもらった特製の塩麹生姜ダレをいろんなお料理に取り入れたり、食生活にもちゃんと気を使って自分のカラダに優しくしてあげなきゃ、と思うようになりました。
このタレ、健康にいいのはもちろん、味も最高！ すぐ使い切っちゃうので、常に2瓶はストック。忙しさに負けない健やかなカラダでいたいから「絶対体調、崩すものかっ！」っていつも自分に言い聞かせてます（笑）。
▼丸みがあってメリハリのあるモチ肌ボディが理想
私、昔からコンプレックスの塊人間なんです（笑）。
それもあってか、私にとって重要なのは自分軸より相手軸。
誰かに見られたり触れられたりする時に、少しでも「キレイだな」とか「お肌すべすべだな～」って思ってもらえたらいいなぁって妄想しながら、日々ボディケアに励んでます。
頑張ってやったぶんだけちゃんと効果が出るって信じて、ポジティブに楽しみながらケアをするのが大事だと思うんです。
ちなみに、私の永遠のミューズは森 絵梨佳さん。
まさに＂触りたくなる肌＂の代表で「水分量、99％？」ってくらい透明感があってモッチモチ♥
メリハリのあるカーヴィーボディも憧れです。
「小さいことでも日々重ねていくと、いつしかそれが日常になって続けることが苦じゃなくなるハズ！ 肌見せが多くなる夏に背中を押してもらって、＂やる気スイッチ＂を一緒にONにしましょー♥」by栞里
Photo:Kambe Kentaro
Styling:Kasahara Yuri
Hair Makeup:Fukuoka Rei（TRON）
「この透明感を手に入れたい…」憧れのつるんと毛穴レス肌に♡111万本販売突破した【韓コス名品】が優秀すぎる
