揺らぎに負けない Inner care
PMSをはじめとした心身の不調には、カラダの内側からのケアも大切。手軽に摂れるお茶やサプリメントなど、いざという時の「お守りアイテム」を持っていれば、心強い♪
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１：サフランやマカなど、女性ホルモンに働く成分が肌と心の乱れをケア。変化に負けない強い自分に。
ERXR フェムジュレ 20ｇ×30包 ￥13,200／ボー ビューティー
２：モヤモヤ期の女性の心と身体を支えるチェストベリーのハーブティーとサプリメントで内側からアクティブに。
ウィズムーン チェストベリー 2種セット（サプリメント・ハーブティー） ￥3,780／あしたるんるんラボ
３：2種のビタミンEやエクオール、カルシウムの4つの成分が、多くの女性が月経前に感じる身体と心の変化を穏やかにサポート。
トコエル 3粒×7袋 ￥1,296／大塚製薬
４：レモン味の爽快炭酸タブレット1粒にCBDを10ｍｇ配合。婦人科系の不調を感じた時に。
ナチュラルファーマシー ラサンテ CBD スパークリング 600ｍｇ×30粒 ￥8,800
内側からポカポカ Inner care
冷えやむくみの対策には、外側からのケアに加え、体内を温める効果の高い成分を配合したお茶やドリンク、サプリなどで、内側からもしっかりケアすることが大切。
１：冷えに効く漢方生薬、当帰の葉で染めた「漢方温腹巻」と「無農薬当帰茶」をセットに。お腹を温めて、めぐりを改善。
むつみ漢方温活セット ￥11,000／銀座むつみ薬局
２：発汗・鎮静効果のあるブラックベリーの葉や、セージ、タイムなど温めにこだわった有機ハーブをブレンド。
ゾネントア あたためるお茶 1.3ｇ×18袋 ￥972／コスメキッチン
３：赤ぶどう果実の約300倍のポリフェノールが含まれている葉の部分をお茶に。
コスメキッチン エルボリステリア ティザンヌ ヴァンルージュ 70ｇ ￥2,700／コスメキッチン
４：高知県産の有機生姜や波照間島産の黒糖、オリジナルのスパイスを配合。入浴後に飲めば、身体がさらにポカポカに。
発酵温浴nifu 黒糖生姜 180㎖ ￥3,960 ／テーブルカンパニー
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