【指原莉乃×大野真理子】さっしーの美脚の秘密って？「正直、自分の脚が細いのは才能だと思ってたんですけど…」

さっし〜の部屋：美容の話

さっしーが何年も前からその美貌に憧れ、SNSをフォローしていた＂真理子さま＂こと大野真理子さんがスペシャルゲストとして降臨。＂皮膚の変態＂という異名をほしいままにする、麗しの真理子さまと手を取り合って読者から届いた＂美＂にまつわる質問に答える、おしゃべりフェスティバルを開催。

恋バナにだって花が咲いちゃったよ♥

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指原莉乃、大野真理子。ar8月号より

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スキンケアに関するアレコレ

Q1.美肌のためにしていることは？

指原「白玉点滴とかビタミン点滴とか色々試したんですけど、結局お金もかかるし、時間も割かなきゃいけないし、一生続けるのは難しいじゃないですか。じゃあどうしようって考えた結果、肌の透明感をアップさせたいなら、とにかく紫外線に当たらないように気をつけるしかないっていう結論にたどり着きました。2〜3年くらい前に日傘デビューもして、暑い時期に出かける時はいつでも一緒…なんですけど、いっこ致命傷があって、うちのカーテン、遮光性がないんですよ。デザインが素敵だったからレースを二重に重ねてるんですけど、キレイに日差しが降り注ぐんですよね。そこで１年くらい暮らした結果、前より日焼けした気がして、なんとかしなきゃって思ってます。本末転倒なオチになっちゃて、すみません（笑）。」

大野「さっしーちゃん、うっかりさんで可愛い♥ この夏こそ、おうちに遮光カーテン、設置しましょうね。そして私もさっしーちゃんと同じで紫外線対策にはちょっとヒステリックなくらい気をつけています。365日呼吸をするように日焼け止めを塗るようにしているし（しかも夏は30分に１回塗り直します）、お仕事で自然光が気持ちよく入るスタジオにお邪魔した時は室内でも日傘をさすのが、絶対。南の島に出かけたら海辺で「大漁ですか？」って声をかけられるレベルの＂海女さん＂ルックで過ごします。それから、食生活も大事にしているかな。タンパク質とビタミンCを積極的に摂るようにして、炭水化物や脂質、ミネラル類も必要な分をきちんと口にするのがマイルール。美肌づくりをサポートしてくれる栄養素って＂食べる美容液＂なんですよね。とはいえ、これはあくまで私のやり方。肌づくりも恋愛と一緒で、その人それぞれの戦い方があると思うんですよね。みなさん、色々試しながら自分なりの美肌メソッドを編み出してみてくださいね。」

Q2.美容医療ってやらないと美肌になれませんか？

指原「毎日適切な量のお水を飲んで、適度に運動して、UVケアをして…日々の生活の中でキレイになるための努力を続ければ結果はついてくると思うので、必ずしも美容医療を取り入れなければならないわけではないと思います。私の場合、美容医療は趣味なんです。だから、ついついそこに投資してしまうという感じです（笑）。」

大野「日焼けをしない、摩擦をしない、食生活をきちんと整えて、たっぷりと保湿をする。このベーシックなケアを毎日徹底していればセルフケアでも十分キレイになれると思うから、美容医療は絶対ではないかな。でも明らかに費用対効果の高いメニューは存在するから、お財布や自分の理想と相談しながら取り入れるのはオススメです。」

Q3.さっしーの美脚のヒミツって？

指原「今、週４でジムに通ってるんです。正直、自分の脚が細いのは才能だと思ってたんですけど、大人になるにつれちゃんと太ってきてることに気がついて、運動しかないなって。あと、定期的にサロンで本格的なリンパケアも取り入れてます。」

大野「やっぱり、さっしーちゃんのその美脚は努力の賜物なんですね。私も見習おうと思います。またまたいいこと教えてもらっちゃった…ふふふ♥」

Q4.首のケア法、教えてクダサイ

大野「基本は、顔と同じスキンケアをする。ビタミンCとAの美容液を取り入れる。寝る直前にクリームを塗り足す。たまにピーリングをする。クリニックに行く機会があったら高周波を当てる。以上。」

指原「ar読者のみなさん、真理子さまにこんな的確にアドバイスしてもらえてよかったですね！　私がこの質問を選んだことに感謝してください（笑）。もう明確すぎて、私も今日から絶対実践します。」

Q5.20代におすすめの美容医療ってありますか？

大野「初めて美容医療にトライする20代によくオススメしてるのがレーザーフェイシャル。簡単に言うと脱毛マシンの出力を変えて顔に当てる感じなんだけど、肌の表面にある余計な角質が取れるしうぶ毛もなくなって、毛穴もキュッ。ダウンタイムがないのに肌がトーンアップする手応えがあるんですよね。クリニックにもよりますが、価格も頑張れば手が届くくらいのメニューだと思うので、月１回くらいのペースで受けてみるのがいいかも。」

指原「私が初めて受けた施術もレーザートーニングでした。エステでしてもらったからめちゃめちゃ安かったけど、高い美容液と同じくらい、もしくはそれ以上に効果があるのかもしれないって感じたのを覚えてます。あと私は結局継続が大事だと思っているんです。1回でそんなに効果がわからなくても3〜4回目で「え！」って気づくことがあるから、最初で効かないって決めつけないでほしい。」

Q6.体型キープのコツは？

指原「食事の内容も気をつけていて、最近はプロタンのYouTubeで見た減量飯にハマってます。タンパク質とキムチとキノコを組み合わせて、最後にデザートとしてカボチャにシナモンをかけて食べるんですけど、すごく甘く感じておいしい。代謝が上がるのか、翌日ゴリゴリ体重落ちます（笑）。」

大野「最近はもう本当に太りやすくなってきてるから、夕食の時間をなるべく早めに設定してます。18:00〜18:30くらいに済ませて、そこからは翌朝まで食べ物を口にしないかな。炭水化物を減らしすぎると甘いものが欲しくなってしまうから、お米もきちんといただくようにしています。それにプラスして適度な運動を取り入れてますね。」

「 真理子さまに出会えたことが人生の宝です」byさっしー