むくんだ顔が現れた！
大事な予定があってもなくても、全方位な小顔を手に入れるために朝からコンディションを爆上げするルーティンをトレース！
毎日できることを積み重ねて、小顔ポテンシャルを高めてこ♥
（コチラの記事もチェック）むくみの原因は”寝方”にも関係が！？お風呂やベッドタイムに取り入れて♡【むくみ解消・裏技】
これだけやれば、そこまでメイクを頑張らなくてもいい状態になってるかも？（笑）
でも時間のない朝にすべて網羅するのは難しいので、できることだけでもトライしてみてください！
STEP１▷起きたら伸び
目覚めたらベッドの中で思いっきり伸びをしてスタート。指先から足のつま先までピーンと10秒ほど伸ばすだけでも縮こまった身体が起きます。このワンアクションで目も覚める！
STEP２▷続いて白湯！
朝は水分が足りない状態。身体を循環させ、その後の小顔ルーティンの効果を引き出すためにも、まず水分を入れましょう！ 水やお茶より胃に負担をかけない白湯がベスト。
STEP３▷スキンケア中は温冷スチーマー
あたため機能だけでも血行がアップして老廃物を流しやすくなるし、スキンケアの浸透もよくなります。さらに冷機能もあると引き締めもできるので、キュッと小顔に近づける！
STEP４▷乳液中に顔＆デコルテをハンドマッサージ
マッサージは滑りのいい乳液のタイミングで。指あとがつかない程度のイタ気持ちいいくらいの力でツボを刺激し、血流アップ&老廃物を流して。首肩が凝ってるとむくみが取れにくいのでデコルテもしっかり。
【デコルテ】
乳液をデコルテまでのばし、グーにした手で耳後ろから首にかけてイタ気持ちいいくらいの力で下へ流す。コリで盛り上がった肩や鎖骨の下もグーでグリグリと刺激して、上半身のリンパの詰まりを解消。
【お顔】
アイホールの骨のくぼみ沿い、目の下、頬骨の下をそれぞれ耳に向かって3点くらい親指でツボを押すようにプッシュ。カギ形にした人差し指と中指の第二関節を使い、あご下→耳裏、頬骨の下→耳に向かって流す。
STEP５▷小顔見えお守り美容液を召喚♡
顔の血流をアップさせたあとなら、塗るだけでリフトアップ効果のあるアイテムの実力も最大値。アイテムへの信仰心も効果実感に影響するので、信じて使いましょ！（笑）
STEP６▷頭皮をほぐす＆肩甲骨と首回し
手の指全体で頭皮全体をもみ回すと目が開いて、顔が引き上がる。首は左右に10回以上ゆっくり回し、肩甲骨はじっくり前後に各20回ほど回すと、身体がポカポカして巡りがアップ。
STEP７▷お尻を指でほぐす
以前ネットで見てから、お尻ほぐしにハマり中。大きな筋肉が重なるお尻上部の仙骨周辺を指でグーッと刺激すると全身のリンパが流れ、背骨でつながる首肩、顔のむくみも改善⁉
STEP８▷フェイスラインに美顔器を
滞ってる部位にいきなり美顔器を使うより、むくみやコリ具合をチェックしながら手でケアしたあとに使う方が、相乗効果が期待できる！ 小顔にはEMS機能がおすすめ。
STEP９▷朝食はカリウムを摂る
朝食を食べるならデトックス効果の高いカリウム、食物繊維、マグネシウムを含む食材を選んで、一日のむくみを軽減。バナナ、りんご、きゅうり、アボカド、ナッツなどは朝食で摂りやすい！
朝の小顔ルーティンを攻略！
Photo:Sampei Yasutomo(model)
Styling:Kasahara Yuri
Hair Makeup:Kawashima Nozomi (io)
Text:Ikeno Momo
Composition & Text:Honda Rie
セルフでこんなにあか抜ける!? arが厳選♡この夏絶対流行る”夏映えカラー”3選
「お金の管理ができるか不安」そんな人こそ必見♡ミーハー女子の賢すぎる買い物術って？
