レチノールへの様々な疑問に皮膚科医・友利新先生がお答え！
最近のスキンケア界で「ツルンとたまご肌が手に入る！」と話題の成分、レチノール。ただ「赤みが出る」とか「皮むけする」なんて不穏なウワサも…！？
今回は、カリスマ皮膚科医・友利新先生にレチノールの正しい使い方を教えてもらいました♡ 正しくレチノールを使って、つるスベ肌を手に入れちゃお！
(こちらの記事もチェック)一体何がイイの？次世代レチノールと呼ばれる【バクチオール】を大調査！話題のスキンケアを実際にお試し
沖縄県宮古島出身。東京女子医科大学卒業。同大学病院の内科勤務を経て皮膚科へ転科。
現在、内科と皮膚科のクリニックに勤務の傍ら、医師という立場から美容と健康を医療として追求し、美しく生きる為の啓蒙活動を雑誌・TV などで展開中。
2004年第36回準ミス日本という経歴をもつ、美貌の新進医師。美と健康に関する著書も多数。
YouTubeチャンネル『友利新／医師「内科・皮膚科」』は登録者数71万人。
レチノールってどんな成分？ シワ改善に効果的だけど、美白効果は…
「レチノールとはビタミンAの一種。細胞の生まれ変わり（ターンオーバー）を早めたり、表皮のコラーゲンの産生を促すことにより肌にハリ感を与え、シワの改善が期待できます。
ただ、赤みが出ることがあったり、塗るタイミングにコツがあったりと、扱いが難しいのも事実。（これについては後ほど詳しく解説します。）
また、レチノールに美白効果があると勘違いしている人が多いですが、そのような効果はないので注意してくださいね。」（皮膚科医・友利新先生）
レチノールの正しい使い方は？ 基本的には夜だけでOK
「基本的に夜だけの使用がオススメ。レチノールは光に当たると変性して効果がなくなってしまいます。"朝に使える"と表記がある商品もありますが、必ず日焼け止めの併用を忘れずに！
ちなみに、"レチノールは光に当たると肌に悪影響を及ぼす（光毒性がある）"という噂はウソなので安心してくださいね。
使用する場所は、シワが気になるなら目元やほうれい線に。ハリ感を出したいのであれば顔全体に塗ってもOKです。」（皮膚科医・友利新先生）
効果が出るまでどのくらい時間がかかる？
「通常の皮膚のターンオーバーが１サイクル終わる、１ヶ月程度を目安にしてください。赤みが出たり、皮が剥けたりすることは効果が出ている証拠ではないので、肌の調子に合わせて使用頻度は調整しましょう。」（皮膚科医・友利新先生）
赤みが出たり、皮むけしたときの対処法は？
「レチノールを使用すると、肌が赤くなったり皮むけしたりするのは、ビタミンAに対する反応（A反応）です。レチノールを使い続けていくうちに、徐々にA反応は無くなっていきます。
A反応が心配であれば、まずは低濃度の商品を1日１回使うことから始めてみてください。それでもA反応が出るのであれば、使用頻度を調整することが大事！１週間に１回から始めて少しずつ頻度を上げ、肌に慣れさせていくのが良いでしょう。」（皮膚科医・友利新先生）
レチノールをニキビに塗ってもOKですか？
「ニキビや、ニキビ跡への使用はOK！レチノールはターンオーバーを早めるので、ニキビの治療薬として使われることもあります。ただし、粘膜やアトピーなど、肌が敏感になっている部分への使用は避けましょう。」（皮膚科医・友利新先生）
レチノールが肌に合わない気がする（涙）！どうしたらいい？
「レチノールは万能な成分ですが、体質的に合わない人もいます。何度使っても赤みや痒みが出る人は、無理しないのが大事！ 植物由来の成分・バクチオールはレチノールと同じような働きをするので、レチノールが合わない人は試してみるのもいいかもしれません。」（皮膚科医・友利新先生）
レチノール商品を選ぶ時のポイントは？
「レチノールは空気に触れると変性して効果がなくなるので、空気に触れにくい構造のパッケージの商品を選ぶのがオススメ。さらに、レチノールは開封後早めに使い切った方が良いため、大容量の商品は避けましょう。
また、"シワ改善の効果がある"、"日本人が使っても赤みが出にくい"などの様々な試験をクリアして『医薬部外品』という厚生労働省の認可が下りているのは、資生堂の商品のみ。安心して使いたいのであれば、資生堂の商品はおすすめです。
とはいえ医薬部外品でないものがダメ！というわけではありません。その場合は赤みが出たりするリスクがあることを忘れずに！」（皮膚科医・友利新先生）
レチノールとの併用で、オススメの成分とオススメしない成分は？
「ナイアシンアミドは肌荒れ改善の効果があるので、レチノールと一緒に使うことで、皮むけや赤みを軽減してくれます。また、レチノールと同じシワ改善の効果もありますよ。
ビタミンCはアンチエイジングに有効な抗酸化作用や、メラニンの生成を抑えるなどレチノールにはない美白作用があります。レチノールと併用することでハリも美白も手に入るのです。ただ、高濃度のビタミンC美容液は刺激を感じることがあるため、レチノールと併用する際は肌の様子を見ながら適量使うようにしましょう。
セラミドは、乾燥を起こしやすいレチノールと相性抜群！保湿力が高いセラミドを併用することで、カサカサ感や刺激感を抑えることができます。
レチノールとの併用をあまりオススメしないのは、ピーリング系のスキンケアです。」（皮膚科医・友利新先生）
【ライターおすすめ】初心者さん向けのプチプラも♡レチノール配合のアイテム３選
初めてレチノールを試すなら！【サナ なめらか本舗】リンクルアイクリーム N
保湿成分の豆乳発酵液を配合したアイクリーム。お肌のことを考えた無添加処方で、1,000円台で買えちゃう！
しっかりめのテクスチャでピタッと肌に密着します。合う・合わないの個人差があるレチノールですが、こちらはお手頃価格なので初めて試してみたい人にも超オススメ！
優しい使い心地♡【イニスフリー】レチノール シカ リペア セラム
バズりまくっているinnisfreeのレチノールは、敏感肌から全ての肌タイプの方が毎日使用できる低刺激処方のため、レチノール初心者さんにもオススメ！
シカ成分だけでなく、皮むけや赤みを軽減するといわれているナイアシンアミドも配合されているのが、ライター的お気に入りポイント。多方面からのケアができるのに3,960円でコスパも良い♪
とろみのある伸びのいいテクスチャで、全顔に使いやすい！１週間使ってみましたが、肌がつるんとした印象でした。Qoo10メガ割を使えば、お得にGETのチャンスかも…？
ベスコス殿堂入り！【エリクシール シュペリエル】エンリッチド リンクルクリーム
目元や口元のしわを改善してくれる薬用クリーム。国内で「医薬部外品」として認められているレチノールは、資生堂のものだけ！国のお墨付きということで、初心者でも安心して使えます。パッケージは熱や光、酸素からレチノールを守ってくれる特別な容器なんだって♡
こってりしたテクスチャで、気になるポイントにしっかり塗れる！嫌なベタつきもなく、翌日は「これが私の肌…？」と呟いてしまうほどの、ピンとハリのある肌になりました。
レチノールは正しく使えば、すっぴん力をアップさせてくれる優れもの。自分に合った商品をみつけて、デイリーケアにぜひ仲間入りさせましょ。
【バッグの中身】あか抜け女子がどんなに小さなカバンでも”絶対に持ち歩いているもの”って？
