イイオンナは切り替え上手♡美容賢者３人のOFFスイッチとは？【加治ひとみ／藤井明子／MANAE】

イイオンナのOFFスイッチ

魅力的なオンナこそ、自分へのご褒美や気持ちの切り替えが上手なんだよね～ってコトで！
読者から人気のアノ人に、いつもゴキゲンでいるために意識的にしているスイッチオフのコツを聞いちゃいました。
なるほど～！も、さすが！もあって参考になるはず♥
今回は各メディアから引っ張りだこの３人、【加治ひとみ／藤井明子／MANAE】のOFFスイッチをまとめてお届け♡

（コチラの記事もチェック）だから彼女は輝ける♡ 多忙な３人のOFFスイッチとは？【峯岸みなみ／宮田聡子／宇垣美里】

加治ひとみさんのOFFスイッチ

1：天気のいい日には公園に行ってピクニック&読書

普段から自分の気持ちを俯瞰で見るようにするクセがあるので、あまりストレスは溜まらない方。
でもどうしても、生理など不調がある時は気持ちがモヤッとしがち。
そんな時のモヤモヤを吹き飛ばすとっておきの方法がピクニック！　
緑の多い公園などに行き、ピクニックシートを敷いて、フルーツを食べたり読書をしたり。太陽や自然を感じることで気分転換でき、自律神経も整います！

2：真っ青な海も夕景の海も南の島での撮影は効果抜群

撮影で南の島に行くことが多いのですが、新型コロナウイルスの影響でしばらく行けていなくて…（涙）。
先日、ようやく沖縄に行くことができました。
久しぶりの海や南の島の太陽、キレイな夕陽、自然に心がスッと軽くなりました。
仕事が終わったあとには大好きなスタッフの皆さんとたくさん笑って、とても心がリフレッシュできました。

3：プラントベースのスイーツは頑張った自分のご褒美に！

頑張った自分へのご褒美として大好きなスイーツを食べることもオフスイッチのひとつ。
一人でホールケーキをペロッと食べちゃうなんてことも！
特にお気に入りは、プラントベースのスイーツ。
身体に悪いものが入っていなくてヘルシーなうえに、味もとってもおいしい♡
我慢も不要だし、罪悪感なく心からおいしいと思えるのが幸せ。

4：キャンドルの灯とアロマの香り バスタイムは最幸のオフタイム

お風呂の際は、キャンドルをたいて入るのが日課。
キャンドルの灯で心がリラックスするし、アロマの香りで心まで落ち着く〜！　
クナイプのバスソルトやバスタブレットを入れるので汗もたっぷりかけるし、身体も心もすっきり！　
睡眠の質も高まって心地よく眠れます。

（詳しい記事はコチラ）いつもゴキゲンでいるために♡ 「モヤモヤを吹き飛ばすとっておきの方法が…」加治ひとみのスイッチオフするコツをネホハホ！

argirl・藤井明子さんのOFFスイッチ

１：一泊で行く近場の温泉旅行は自分の回復だけに注力できる時間

プレッシャーを感じる仕事が始まる前や、それが一段落した時など気持ちを切り替えたい時は、箱根や伊豆などの近場の温泉へ。私の場合、「それをすれば気持ちが切り替わる」ではなく「それをしたら気持ちを切り替える」と決めていて、「温泉に入ったら気持ちを切り替える」というのもそのひとつ。キレイな景色を見て、おいしいごはんを食べて、いいお湯に浸かって…。それは自分の回復だけに注力する最高の環境！

２：「SOKI」の極上ヘッドスパで思考のスイッチを完全にオフ

休みなく仕事が続いて行き詰まっている時、リフレッシュしたい時には、表参道にあるヘッドスパ専門店「SOKI」へ直行。トリートメントを受けている時間は、もちろんスマホを見ることもできないので完全に思考をオフ！　頭を空っぽにできてオススメです。

３：小麦と砂糖の解禁は頑張る自分への最大のエール

どうしても辛いという時には、普段封印している小麦と砂糖のスイーツを「食べてよし」としています。私にとって砂糖と小麦は特別なので、洋菓子、和菓子なんでもOK。〝普段封印しているものを食べる＝相当な頑張りどき〟だと自分で決めています。

４：疲れや辛さも帳消しに！とらおのために今日も頑張る

ああ、今日も疲れたなって時など、日々の中でこまめにメンタルを回復できるのが愛息・とらお(猫♂)
を愛でること。とにかくすべてを忘れさせてくれる可愛さがそこにある！　とらおのためなら頑張れると思える本当に愛しい存在。

（詳しい記事はコチラ）argirl・藤井明子「普段封印しているものを食べる＝相当な頑張りどき」どうしても辛いとき、自分へのエールとは？【OFFスイッチ】４つ

人気美容師・MANAEさんのOFFスイッチ

１：美容以外の趣味を大切に！自然の中でのゴルフでリフレッシュ

私は趣味も仕事も美容なので、「美容以外の趣味を持とう！」とゴルフをしています。ウエアも可愛いから、「これ着てやりた〜い」って。美容師になる前の夢がプロゴルファーで、中学生の頃までやっていたのが大きいですね。自然の中で身体を動かすのはとても気持ちがいいし、空気もおいしく気分もリフレッシュ。ラウンド中は仕事のことは考えず、昼にタスクをまとめて送るようにしているのですが、頭がすっきりしているからか、いつもよりはかどる気がします。

２：フェイシャルエステでゆるりと過ごす時間

ゴルフに行くほどの時間はないけど、ちょっとだけ暇ができた！　そんな時には渋谷のプライベートサロン「Eau Blanche（オーブランシェ）」でフェイシャルエステを。すべてのメニューに小顔矯正が入っていて、痛くないのに一気に輪郭がシュッとします！　肌のお手入れをプロの手に委ねて、ゆっくりと過ごす。気持ちもリセットされて心が軽くなり、「よし、また頑張ろう」と思える時間です。

３：キラキラは外せない！ネイルサロンでテンションアップ

エステと同じく、時間が空くとネイルサロンにもよく行きます。「Ship.nail studio（シップネイルスタジオ）」は、仕上がりのおしゃれ可愛さはもちろん、早い・丁寧・取れにくいと三拍子揃った優秀サロン。キラキラのデザインはマストです。美容師はよく手を見られる職業なので、お客様との間で話題になります♪

４：オフスイッチな食べ物はラーメンしか考えられない

ラーメンが大好きでよく食べてますが、特に気分を切り替えたい時こそラーメン一択!!!　そういう時は行列のできるラーメン屋に行ったり、１杯2000円くらいする高級ラーメンを食べたり…。地元にある食べログの百名店のラーメン屋に行った時は、開店30分前から並んで実際に食べたのは１時間後。苦労して並んだあとに食べるラーメンはいつもよりも満足感がアップしますね。

（詳しい記事はコチラ）人気美容師・MANAE「肌のお手入れをプロの手に委ねて…」気分をリセットするために行うことは？【OFFスイッチ】4つ

切り替え上手なイイオンナに♡

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