田中みな実、スタイルキープ＆美肌の秘訣は？「この前も白米をもりもり食べていたら…」意外なボディメイク術を公開♡

みなみの美のヒミツ

努力を積み重ねて審美眼を培った大人の女性だからこその視点は、説得力だらけ。
全人類がみな実のトリコになる理由がわかりまくり。

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田中みな実。ar10月号より　ドレス￥27,280／シスタージェーン（ザ・ウォール ショールーム）　シューズ￥51,700／ネブローニ（フラッパーズ）　イヤカフ￥7,700／D.U.E（イー・エム プレスルーム）

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スタイルキープのコツは？

「適度な運動と健やかな食生活を心がけることかな。
運動はパーソナルトレーニングのジムに通っていて、食事は油分と白いお砂糖、肉類、小麦をなるべく控えるようにして、お米類はしっかり摂るよう意識。
この前も白米をもりもり食べていたら、さっしーちゃんに「日本昔ばなしに出てくるごはんみたいですね」って驚かれました（笑）。
お魚や納豆が好きなので、たんぱく質はそこでフォローしています。
秋から冬にかけては野菜鍋をよく食べるんですけど、あったまるし食物繊維も豊富で大好き。
今の食生活は睡眠の質を上げるためにいろいろ試した結果、たどり着いたものなんですが、カロリーや脂質が自然と抑えられるので結果的にボディメイクにつながりました。体調が整って、肌もキレイになっていいことずくめ」

美肌の秘訣は？

「すごくシンプルだけど、とにかくたっぷり保湿して肌に潤いを巡らせてあげることが一番だと思います。
どんなに忙しくても毎朝パックは欠かさないかも。
それから、朝晩のスキンケアで潤いをチャージするのと同じくらい大事なのは、身体の内側も水分で満たしてあげること。
一日を通して、とにかくお水をこまめに摂るようにするとそれだけで肌のコンディションがグッと上がるから、ar読者の皆さんもぜひ試してみてほしいです！」

夏枯れに効くヘアケア

RE HOME 集中トリートメントパウダー　1.5ｇ×10パック　￥3,250／REBEAUTY

「トリートメントにこのパウダーを混ぜると、じわっとあったかくなるんですよ。
それをダメージやパサつきが気になる部分になじませると、かなり回復する気が！」

心の健康の保ち方

「SNSを一切やらないこと。時々見たりはするけど、自分で発信し始めるとそれに対するリアクションが
どうしても気になってしまいそう。だったらノータッチでいる方が心が健やかでいられるかなって。
人のにちょこちょこ出るのは好きなんですけどね♥」

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