ヒロイン BODY ROUTINE
日々のちょっとした努力で美ボディはつくられるもの。
今すぐマネできる、小林さんの美ボディメイクの朝夜のルーティンを覗き見。
お気に入りアイテムたちも要チェック♡
（コチラの記事もチェック）櫻坂46・小林由依「自分だけの腹筋フォルダを作っていて…」憧れ美ボディの秘密を大公開♡
1999年10月23日生まれ、埼玉県出身。櫻坂46のメンバーで、キレのあるダンスとクールな美貌が魅力。大好評発売中の2nd写真集『意外性』では、美ボディが〝女神の砂時計ボディ〞と話題に。
小林由依・モーニングルーティン
意外にも「ギリギリまで寝ていたいタイプ」という小林さん。
短時間でシンプルなケアがモチベ維持にも大事なんです♥
▼水だけ洗顔で目覚まし
もともと肌が敏感なタイプなので、朝は洗顔料などはあまり使わずに、できるだけシンプルなケアを心がけるようにしています。まずは洗顔で目を覚ましてスッキリした朝に。
▼朝食前に朝トレ
空腹時のトレーニングは脂肪燃焼効果が高まるのでオススメ！朝ごはんを食べてからだと、まずは食べた分から燃焼が始まってしまうので、より効果を感じられるように。
▼ボディジェルでむくみ取り
特に撮影がある日には、引き締め効果のあるアイテムを使ってマッサージするのが習慣。クラランスのボディフィットは塗るとだんだんひんやりしてきて、むくみ解消にGOOD。
▼美BODY朝ごはん
時間がない朝だって、プロテインだけでも飲んでちゃんとエナジーチャージ。プロテインは種類よりも味や飲みやすさで選んでいるので、無理せず美味しく続けられてます♥
小林由依・ナイトルーティン
愛しの香りやアイテムに囲まれながら、キレイを叶える！そんなご自愛タイムを過ごすのが明日も頑張れる理由なのです♪
▼帰宅後ソファへ直行！→少しダラッとしたらお風呂をためる
一日頑張った帰宅後は、まずリラックス♥少しの間ダラッとしたら、お風呂を沸かします。湯張り中にサッと家事を済ませることを習慣に。
▼YouTubeと１時間のお風呂タイム
お風呂にはスマホを持ち込んで長めに入浴。入浴剤は「きき湯」をその日の気分で。雑誌で知ったチョコの香りがするボディスクラブでケアすることも。やっぱり甘いものが好き♥
▼シートマスクをしながらボディケア
バスタイム後は、シートマスクをしながらボディクリームを塗ったり、マッサージをしたり＂ながら美容＂をするが定番。ボディクリームは保湿力重視でニベアを愛用しています。
▼コルセットを巻いておやすみなさい
なんとなく肋骨が開いている気がして、それを直すために苦しくないように調整してコルセットを巻いて、就寝。寝てる間も美容の時間にしています。
YUI's CARE まとめ
長期間、無理なく続けられるケアをアシストするのは、お気に入りのアイテムたち。
自分を磨きつつも我慢しすぎないのが小林さん流♥
1：シアバター配合で、手肌を潤し荒れを集中的にケアできる。
SHIRO ホワイトティー ハンド美容液 30g ¥2,987
2：3つの脂肪細胞に働きかけ、できてしまったセルライトにも効果アリ。
クラランス ボディ フィット 200g ¥9,350
3：オーガニックシュガーとくるみの殻が含まれたスクラブで角質をケア。
ジョヴァンニ シュガー ボディスクラブ 260g ¥3,150
4：常温で持ち歩くことができて、外出先でもサクッとタンパク質を摂れる。
（ザバス）MILK PROTEIN 脂肪０ ココア風味 200㎖ ¥145／明治 お客様センター（飲料）
5：1本でプロテイン15g配合、おやつ感覚で美ボディをサポート。
ザバス ソイプロテインバー ビターチョコ味 ¥155／明治 お客様センター（スポーツ）
6：温浴効果を高め、肩こりや疲労を和らげる。入浴後に肌表面に保温ベールを作るので暖かさが持続。
きき湯 カリウム芒硝炭酸湯［医薬部外品］ 360g オープン価格／バスクリン
7：乾燥特化のとろけるミルクで潤い満ち満ちに♥
ニベア ロイヤルブルー ボディミルク 乾燥トラブルケア［医薬部外品］ ¥1,760（編集部調べ）／ニベア花王
8：シラカバ葉エキスやナギイカダ根エキスブレンドで、肌の引き締めやハリのキープに効果的。
ヴェレダ ホワイトバーチ ボディオイル 100㎖ ￥4,180
現役アイドルのとっておき♡
Photo :tAiki
Styling :Kasahara Yuri
Text :Yamaguchi Akiko
Hair Makeup :Fukuoka Rei （TRON）
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