【産婦人科医に聞いた】デリケートゾーンのケアはなぜ必要？何もしていない人はどうすればいい？ケア方法、初心者におすすめのアイテム8選も♡

デリケートゾーンのケア、始めてる？今回は、産婦人科医・吉形先生にデリケートゾーンケアについて徹底取材！ケアを行うメリットやアイテム選びのポイントを伺いました。編集部のおすすめアイテムもご紹介しているので、ぜひ最後までチェックしてみてくださいね♡

デリケートゾーンケア、しっかりできてる？

皮膚が薄く、繊細なデリケートゾーン。ニオイやかゆみなどトラブルに悩む方も多いのではないでしょうか？今回はそんなお悩みを解決すべく、プロにデリケートゾーンケアのメリットやポイントを徹底取材！

編集部がおすすめするデリケートゾーンケアアイテムもピックアップしているので、ぜひチェックしてみてくださいね♡

目次
1.デリケートゾーンケアを行うメリット
2.今日からできるフェムケア
2-1.STEP1：専用ソープとクリーム保湿
2-2.STEP2：日中＆生理中はオイルケア
2-3.STEP3：インナージェルを使ってみる

（コチラの記事もチェック）不快感にサヨナラ！いつでも清潔、快適に♡ 夏の蒸れにも安心な【デリケートゾーン】専用アイテム＆腟トレ

デリケートゾーンケアを行うメリット

“腟免疫”を上げることが女性の身体の健康のキーワード

フェムケアが女性の中で主流になっているけど、実際ケアすることでどんないいことがあるの？と思っている女性も多いのでは…。まずは、デリケートゾーンのケアを行うことのメリットを専門家に聞きました。

教えてくれたのは…

吉形玲美医師（浜松町ハマサイトクリニック）

日本産科婦人科学会産婦人科専門医（医学博士）。産婦人科臨床医として医療の最前線に立つ。月経不順や妊活、更年期など、女性の身体のホルモンマネージメント、セクシャルウ
ェルネスなども得意とする。

腟には免疫があり、腟内の免疫力が高い＝外からの病原菌やウイルスなどが入りにくい身体ということ。
カンジダ腟炎や性病、子宮頸がんのウイルスなど、腟を介して入ってくるさまざまな悪いものをブロックしてくれるので、腟の免疫力を保つことが女性の身体を守るために非常に重要です。

また、腟免疫が高い＝女性ホルモンも高い状態なので、腟粘膜が潤ってコンディションがいい状態。
個人差はありますが、きちんと粘膜が潤わなければ快感も得にくいので、腟免疫を上げて潤う身体になれば性交痛の改善に。

ほかにも、女性ホルモンのバランスが整ってエストロゲンの分泌がスムーズになることで、バストやヒップに丸みを持たせたり、内臓脂肪を減らしたり、女性らしい身体づくりのサポートにも。
自分自身のためにも20代のうちからフェムケアを習慣化させるのはおすすめです。

腟免疫を上げるために重要なのは腟内のフローラバランスを整え、善玉菌＝乳酸菌を増やすことなので、フェムケアアイテム選びのキーワードは乳酸菌。乳酸菌入りのフェミニンゾーン専用のアイテムを使いましょう。