究極の武知海青ボディ
進化が止まらないTHE RAMPAGEの武知海青ボディ！
美しい肉体美をつくるのは、妥協しない地道な努力とその時の自分に合わせた緻密な調整。
ポジティブマインドに変わったという身体づくりのこだわりにクローズアップ!!
尊すぎる肉体美をご覧あれ♡
（コチラの記事もチェック）THE RAMPAGE・武知海青が【冬太りしない身体づくり】をレクチャー！ 美しすぎるボディにもキュン♡
乗り越える壁は大きいほど成長につながると思います
「乗り越えた壁は、いつか自分を守る盾になる」という言葉が好きで。
壁がデカければデカいほど、乗り越えるのは大変ですが、一度乗り越えちゃえば自分を守ってくれるものになる。それは＂スポダン＂で優勝した時にも感じました。今後も自分の中で大切にしていきたい言葉です。
モチベアップに３つの秘策
ダイエットや筋トレは面倒くさいなって思う時、ありますよね。僕の場合は、何個か打開策を用意していま
す。まずは、好きな音楽で気分を上げる。
次にあえて食事を摂ります。そうすると食べた後に「このままじゃマズい」って罪悪感が出てくるので、その気持ちを行動に移す感覚ですね。
それでもダメなら、部屋の中でトレーニングウエアを着ます。常に新しいウエアをストックしておくんですけど、着たら運動する気持ちになるし、ジムに行かなくても最低限スクワットでもやるかっていうマインドになるんです。これは最終手段としておすすめです！
ちなみに、お気に入りのセットリストは、洋楽テンアゲverだとNEFFEXの『Rumors』『Best of Me』『Fight Back』『Life』。これはマッチョ界隈で人気な楽曲で、ひたすらトレーニングしているモチベーション動画でよく流れているんです。歌詞も前向きで「やるぞ！」っていう気持ちになれますね。
鍛え上げられた美腹筋が眼福…♡
Photo:Igarashi Yuuki （TRON）
Styling:Matsushima Akane（io）
Hair Makeup:Aki （KIND）
Text:Yamaguchi Akiko
「仕事に夢中な女性ってかっこいい！」キャリアどうする？スキルが磨ける女性のためのシステム
