＂趣味＝皮膚＂ !?な43歳美容家
自らを「#皮膚の変態」と称するほどスキンケア、肌管理を極め、たびたび美容誌にも登場。
SNSで発信する内容は、美容感度の高い人からの支持が高い。
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愛で肌マインド論
▷肌はその人の生きざまが現れる。だから、ゴール設定をしっかりと
私は”皮膚の管理”がもはや趣味なので、かなりの熱量でスキンケアに取り組んでいます。
そして、年齢を重ねるにつれてお肌にはその人の思想や生きざまが顕著に出てくると思っていて…人にどう見られるか、というよりその人自身が”どんな肌を目指してきたか””どんなケアをしてきたか”ということがだんだんと肌に現れてくるように感じます。そういったことも考えたうえで、「今の自分がどんなケアをしていくか」を選んでいきたいですね。
最近は美容医療や革新的なケアアイテムなども以前よりとっても進化していて、皆さんにとっても身近なすべになっていますよね。私もそういったプロの方のお力を借りることがありますが、その宣伝文句でSNSなどでもよく見かけるのが「若々しくいるために」とか「とにかく1㎜のシワも残さない！」という謳い文句。
でも最近、本当に全員が全員「若々しい顔＝幸せ」というゴールで合ってるんだろうか？と考えたりもします。私は、人生を生きていく中で肌は自分という人間、思想を見せる名刺のようなものだと思っています。だからこそ、今のうちから「人にどのくらい若く見られるのか」ということからは脱却して、自分がどんな顔、人間になりたいのかを念頭に置いたうえでこれからもケアして、愛でていきたいなと思っています。
▷身も心もキレイになりたいなら、まずは「筋力」！
皆さんも忙しい毎日の中で美容に対するモチベーションが下がってしまうこともあると思います。そんな時にまず意識してほしいのが「筋力」。これが欠けてしまうと、腰も痛い、肩も痛い、肌の状態も悪くなる…と様々な悪循環が。筋力がちゃんとついていると全身の血流が自然とよくなって、心身ともに調子もよくなりますからね。運動やトレーニングでベースからめぐりのいいカラダをつくっていくとGOODです。
あとは「なんだか疲れたな、身体がダルいな～」という時にあえて運動をしてみると、セロトニンが分泌されるので自然とポジティブな気分になれますよ！ ちなみに私は最近、お腹とお尻に「筋力」をつけて自分の筋肉で”自力ガードル”をつくろうとしています（笑）。
大野真理子的愛で肌3Tips
１：UVケアを頑張ると肌管理のコスパUP
シミとりをする以前に、そもそもシミを生まないUVケアを。美容医療を試す前に紫外線によるエイジングを回避！ ということで、UVケアに取り組むと結果的にコスパ最強のお肌になれますよ。
２：ビタミンCはこまめに内と外の両側から
ビタミンCは毛穴の管理など、嬉しい効果がたっぷり♥ 身体の内外の両方から摂取したいので、洗顔後すぐにビタミンC美容液を上半身全体に塗布しますし、ビタミンCタブレットは必ず持ち歩き！
３：スキンケアの極意は「丁寧に」すること
肌治療は、その場ですごくキレイにしてもらっても、家でのスキンケアが伴ってないとすぐに元の状態に戻っちゃう。日々のケアを丁寧に丁寧にしてみるだけでも、かなりよくなると思いますよ。
大野真理子のスキンケア24H
「皮膚の変態」である大野真理子さんは毎日が超・美容DAY!?
6:45〜10:00 身支度
▷時間のない朝は効率的に炭酸パックからスタート
朝起きたらまず、子どもたちの勉強TIMEの合間に炭酸パック。その日の気分や時間の余裕によって「エニシー グローパック」「メディプローラー CO2ジェルマスク」の2種類を使い分けて愛用中。
▷キレイになるあれこれを詰め込んだ特製の美ドリンク
朝は、とにかくキレイになれる要素を詰め込んだ特製のドリンクを。食物繊維のパウダー、青汁、バナナをミキサーでMIXしています。朝にバナナを摂取すると腹持ちもよくておすすめ。
10:00〜12:00 仕事
▷水分を意識的に摂るのは朝～午前中
一日を通してこまめに水分を摂取する、ということが苦手で…一日の終わりに「飲めてないな」と後悔しがちでした。最近は、午前中に意識的に水分を摂るように。特にメイク時は手元に水を常備しています。
12:00〜13:00 ランチ
13:00〜17:00 仕事
▷保湿ミストとSPF30の日中用乳液でこまめにケア
▷ビタミンCタブレットはお守り代わりに持ち歩き♥
とにもかくにもビタミンC信者なので、ビタホリックは絶対に手放せないアイテム。お守り代わりに持ち歩いて、口さみしくなった時には気軽に摂取してます。
17:00〜18:00 買い物
▷ご飯、おかず、汁もので内側から基本的な美を磨く
揚げ物や丼ものをおうちで作ることは少なく、定食スタイルのことが多いです。最近、お友達の藤井明子さんに倣って食事前にもずくを食べる習慣が。ご飯の日は一緒にもずくを摂るのがルーティン。
18:00〜20:00 夕食
20:00〜22:00 バスタイム
22:00〜23:00 就寝準備
▷履き続けてスッキリ、着圧ソックスを着用
つま先と履き口が締めつけすぎず心地よい圧力。履いている方が楽、と思える着圧ソックス。寒い季節にも人が本来持つ温もりによって温まる遠赤外線輻射繊維が使われているので、冷え知らずに。
▷ストレッチは夜寝る前のルーティン
身体が固まった状態のままで寝てしまうと、肩こりや腰痛につながってしまうので、寝る直前のルーティンとしてストレッチや筋膜リリースを。夜にすると代謝が上がった状態で寝られるとトレーナーさんに習いました。
23:00〜0:00 就寝
0:00〜6:45 睡眠
あさ/ひる/よる の偏愛ITEM
▼朝
1：高濃度の炭酸ガスが発生し、肌に理想的なハリ・ツヤをもたらす。
エニシー グローパック 10回分 ￥19,800／リズム
2：炭酸の力と美容成分でお肌をケア。30分ほど置くので、じっくりケアしたい時に。
メディプローラー CO2ジェルマスク 6回分 ￥10,120／メディオン・リサーチ・ラボラトリーズ
3：ビタミンC配合の炭酸泡パック。ヘアパックとしても。
ミューキー ビタバブル 10000 ￥4,290
4：毛穴やくすみ、口元の乾燥小ジワに。「飲んでる？」ってくらいに愛用中。
オバジ C25セラム NEO 12㎖ ￥11,000／ロート製薬
5：朝用UVケアクリーム。潤いを守ってくれるので手先の保湿用にも。
ファチュイテ ブライテスト マルチプロテクションデイクリーム 50ｇ ￥7,920
6：ジェル×クリームでメイクにひびかないテクスチュア。太陽光の中でも肌によい「赤色光」を透過させてくれる。
B.A ライト セレクター SPF50+・PA++++ 45ｇ ￥12,100／ポーラ
▼昼
1：メイクの仕上げや、日中の潤いキープにもぴったり。使った日の夕方のお肌の潤いに感動。
ゲラン パリュール ゴールド セッティング ミスト 30㎖ ￥5,830
2：日中もビタミンCをこまめに摂り続けていたいので、常にバッグに入れて持ち歩き。ビタミンCを効率よく吸収させるためにも、タブレットタイプでちまちまと摂取するのがミソ。
ミューキー ビタホリック C 93粒入り ￥4,290
3：暇さえあれば「ポスポス」して顔や頭、肩のコリを解消。
コアフィット フェイスポインター ￥18,480／B-by-C
▼夜
1：13.5%の高濃度ピュアビタミンCを真空保存の使い切り容器で酸化させずに保存。ハリツヤのあるお肌に導く。
Puremer リセットVitaC美容液 5㎖×8本 ￥14,300
2：大人の毛穴ダメージから肌を守り、みずみずしいお肌に。
B.A ローション イマース 120㎖ ￥13,200／ポーラ
3：肌をすこやかに保つビタミンAやペプチド、その他美容成分を配合。ハリと弾力のあるお肌に。
エンビロン Ｃークエンスセラム4プラス 35㎖ ￥26,400
4：濃密なクリームで、目元の独自構造に着目した新処方でハリとツヤを叶える。
B.A アイゾーンクリーム 26ｇ ￥19,800／ポーラ
5：網構造のマスクで、ぴったり密着。CICA成分でうるおい溢れる美肌へ導く。
VT プロCICA マスク ￥2,310／VT COSMETICS
6：入浴時にはバスソルトと一緒に湯船にIN。深いリラックス効果のある香りで、寝つきが悪い人にも。
アロマセラピー アソシエイツ ディープリラックス バスアンドシャワーオイル 55㎖ ￥9,350／シュウエイトレーディング
ますます加速する肌管理、とっても参考になります♡
Text:ar
