YouTuber・えみ姉って何者？−13Kgのダイエットに成功！動画が大バズり♡
YouTubeのチャンネル登録者数は44.4万人！（5月23日時点）配信を初めて3年経ちますが、これまで本格的なダイエットの動画は公開したことがなかったえみ姉。そんな彼女が、−13kgのダイエットに成功したという動画を配信したところ、大バズり！ダイエット成功の秘訣は？日頃のボディケアは？気になる秘密を徹底解剖！
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3年前の上京時は56kg、その後は50kg前後をキープしていましたが、直近1、2ヶ月の間に集中してダイエットを決行！その結果、43kgに。（3年で13kg減…！）
動画内ではビフォー写真を見せるほか、これまでの私生活も大公開。運動嫌い、3日間連続マック、スナック菓子が主食…などなど、ざっくばらんに語っています。ダイエット成功の秘訣を唱えつつも、"無理はしてほしくはない"という視聴者への配慮も欠かさないえみ姉。そんな彼女の努力する姿に、「感動した」「モチベーションが上がった」「マインドが大好き」とコメント欄は称賛の嵐です！
大分県出身。SNSを中心にインフルエンサーとして活動し、主に10~20代の女性から圧倒的な支持を誇る。他人に話しにくい性や身体に関する相談や、人生のお悩みなど、視聴者から募集した質問に回答していく視聴者参加型の企画が大人気で、「みんなのお姉ちゃん」として定評と信頼がある。
Instagram：＠emk_oooo
YouTube：えみ姉
ダイエット成功には便秘解消が必要不可欠！
「動画の中では話していないですが、ダイエットを成功させるためには"お通じを良くすること"がかなり大事だと思います。便秘だった時は、今思うと本当に肌がくすんでいたし、吹き出物ができやすかったなって。便秘解消を意識し始めたら、肌のトーンがすごく明るくなったんです！体重もちゃんとスルスル落ちるようになったし、揚げ物など食べまくっても増えすぎないし。どれだけ食事制限や運動を頑張っても、出るもの出なきゃ意味ないなって実感しました。
お通じをよくするために、冷たい水を朝一にがっつり飲んで腸を刺激しています。あと、酵素を摂取できていると、便通がめちゃくちゃ良くなる気が。私はTIRTIRの酵素パウダーを愛用しています。体重が落ち始めた段階で飲み始めましたが、体型維持ができているのは酵素のおかげもあると思います。」
ボディメイクにもMBTI診断はマスト！えみ姉は"エンターテイナー型"
「私って0か100の思考だし、明確な目標があると頑張れるタイプなんです。 恋愛もそう。好きな人とは絶対に付き合いたいし、意地でも手に入れたいので彼の理想を追い求めます。 元カノがモデルとかだったら、自分やばい！ってより一層燃えます（笑）
ダイエットに関しても同じです。実は最近、ずっと叶えたかった "下着を作る"っていう夢が叶って♡（詳細は今後解禁予定）
ボディのコンプレックスも普段発信している中で、ファンの子が自信を持てるような下着を作るのが夢だったんです。なので今回のダイエットは、絶対に超痩せてビジュを爆誕させたい！っていう目標の元、臨みました！
ダイエット期間中はお菓子とか見ても、全然いらないってなります。モチベーションに波がありません。
私は、MBTI診断によるとエンターテイナー型。本当にその通りで、短期集中型の性格なんですよ。だから、短期間で目標に向かって突き進むダイエット法が合っているのも納得！私とは真逆で、じっくり期間を設けて体重を落とすのが向いている人もいると思う。きっと成功しやすいダイエット方法って人それぞれ。まずは、どんなダイエット方法が自分に向いているのかを知ることが大事。そのためにも、MBTI診断はおすすめです。私は体作りだけじゃなくて、日頃の思考とか、自分をもっとより深く知るきっかけになったし、この診断のおかげで客観視もできるようになりました。もっと早く存在を知りたかったな。
ちなみに、基本的な食生活は、例えばお昼にカツ丼やマックをがっつり食べたら、夜はゼリー飲料だけにするとか、バランスを大事にしています。3食食べるっていうのも絶対ではないなって思っています。」
13kg減に成功！だけど、達成感はなくて…
「ダイエットの目標体重は、45kg。その数字は達成したし、目に見える変化はあったけれど、なんだか満足できなかったというか…達成感みたいなのは湧きませんでした。 なんでだろう？って自分なりに考えてみたんですけど、きっと、2ヶ月後に控えている下着の撮影で良いビジュが撮れたり、仕上がった商品をみんなに喜んでもらえたり、そういった結果をみて初めて、ダイエット成功の喜びを実感するのかなって。
現状の達成度は、まだ30%ぐらい（笑）もっと肌をつるんっとさせたり、筋肉を程よく付けてメリハリのあるボディにするとか、まだまだ綺麗になりたいって思っています。
運動は嫌いだけど、これからジムにも通う予定。使命感に駆られています。やらなかったら、自分が後悔しちゃうので。後悔を引きずるタイプだし、そっちの方が苦しいから頑張る！筋トレの他にも、見せ方の研究もしたいな。目的のために動く期間ってめちゃくちゃ楽しい！」
自己肯定感ゼロの学生時代。今は、自信を持つために生きている。
「昔から、見た目に対しての自己肯定感ゼロ。母親からも、『可愛く産んであげられなくてごめん』って言われることもありました。学校では男の子からブスと言われ、辛かったな。そんなこんなで、いつからか容姿に囚われるようになってしまっていたんですよね。
それで、高校生の時に一度がっつりダイエットを決行。 そうしたら自ずと目が大きくなったり、可愛いって言ってもらえることが増えて、見た目も中身も自信を持てるようになりました。自然と自分の発言や表情、立ち振る舞い…全てがダイエット前と変わって。みんなから掛けられる言葉も全然違うなって思ったし、こんなに周りからの視線って見た目で判断されるんだって実感しました。自分が納得できる見た目になってから発言しないと、何も聞いてもらえないんだなってその時に感じたんです。だから、自信を持つために生きています。
私はロールモデルを定めています。石原さとみさんのような、30代半ばになっても愛嬌があって、年齢は関係ないって思わせてくれる女性が憧れ。日々意識しているわけではないけれど、そういった人を目指しつつ、自分はインフルエンサーとして、ファンの子ともうちょっと近い存在でいられたらなって考えています。ロールモデルの存在は、美意識やお仕事のモチベーションにもつながっていますね。」
過去の自分が味方してくれている！比較するのは自分だけ。
「20代前半の頃は、経験が浅かったし、自信をなくすこともありました。家庭環境もコンプレックスでしたし。でも今は、あの時の困難を乗り越えたから大丈夫って思える！過去の困難が味方してくれていて、"あの時の自分よりはマシか"みたいな。苦労はしておいてよかったって感じています。
私は、全部が自分基準。周りと、ではなくて過去の自分と今の自分を比べています。未来の自分は、敵。きっとそれぞれ人生の転機とか、ピークみたいなものがあると思うんです。波みたいなものって絶対にあるから、"今"を誰かと比べても意味ないなって思う。だから全く他人とは比べないですね。
落ち込んでいることに対して、原因を追求したり、自分と向き合うことは全く怖くない。むしろ何に自分は悩んでいるんだろう？って考えるのが好き。今度はどんな壁にぶち当たっているんだろうか？また新たな試練来ちゃったぜ！私はこれを乗り越えたら一体どんなふうになっているんだろう！？みたいな感じで、その状況を楽しんじゃうんですよ（笑）これも、エンターテイナー型の人に多い思考らしいです。 悩みがない方が私は怖いし、新しく成長できるきっかけになれるんだ！ってポジティブ思考に切り替えちゃいます。」
美肌は日々の積み重ね♡自分の顔を徹底研究！
「普段からボディや肌のケアは意識しているので、美容についてそんなに困難を感じたことはないです。特に肌については、悩む前に全て打ち消すタイプ。例えば、ほうれい線が将来気になるだろうから、 今から保湿してケアしておこうとか。医療ハイフなどの美容医療も利用していますが、相性の良いクリニックを探すのも一苦労。Twitterで口コミを徹底的に調べています。治療内容によってクリニックも変えるほど、こだわっているんです。
クリニックでは『この機械で、頬のこの辺りにこういう風に当ててください』って先生に細かく指示したり、医療従事者かってぐらい本当にうるさい（笑）そうするためにも、自分の顔の作りを知ることが超大事。むくみが取れた夜に、鏡を見て研究するのがおすすめです。日々トライアンドエラーを繰り返しています。
朝は、韓国で大ヒットしているDr. twentyproject のリプダム オートアイクリームでむくみを取っています。振動するクリームなんですよ。夜は、コスメデコルテのリポソーム アドバンスト リペアセラムを使っています。コスメはたくさん試して、自分に合うものを常に探しています。」
自信を持ちたい、垢抜けたい…そんなar読者に一言！
「自分が自分の人生のプロデューサーです。自分の未来や人生を変えてあげられるのは自分しかいないから。甘えさせてあげられるのも、人を幸せにできるのも自分です。自分の中に自分が住んでいるような感覚かな。
自分が事務所のマネージャーで、さらに自分がそこに所属するタレントだったら、めっちゃ大事にするじゃないですか。体型管理もそうだし、こんなに可愛い子が恋愛に悩んじゃいけない！って思うだろうし、いい意味で自分を客観視できます。
私は、えみこが、えみ姉をプロデュースしています。お仕事を頑張ったご褒美は、大好きなお洋服やバッグを買うこと。いっぱい買うと心が満たされて、よし、次も頑張ろう！って思えるんです。あとは、何もしない日を作ります。ウーバーイーツを頼んでチートデイとか。そんなふうにダラダラしている自分も大好きだし、キラキラしてる自分も大好き♡とにかく、自分を大切にしてあげることを意識してみてください！」
まとめ
ありのままの姿を発信するインスタグラムやYouTubeからも日々の努力が垣間見える、えみ姉さん。美しい容姿はもちろんのこと、芯の強い思考がとっても素敵ですよね。ストイックな姿に惚れ惚れしてしまいます。これからのご活躍が、ますます楽しみですね♡
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