山本舞香の美しすぎるボディの秘密に迫る♡「腹筋は常に意識してます！」極上BODYに近づく方法は？

SELF LOVE ⓒar BODY DICTIONARY

世界で最も美しい顔の日本人最高にランクインされた山本舞香の極上BODYが、これまた国宝級の眺め！

吸引力高いドキドキを追求していくarの世界観にピッタリな甘さの中にも、旬のエッジを効かせた山本舞香BODY DICTIONARYの新しいミワクの世界へご案内♥

山本舞香。ar1・2月合併号より

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全方位OKな腹筋

「ずっと息を吸った状態で腹筋を意識してます」

美BODYの象徴でもある腹筋。

全日本女子の視線をクギヅケにしている舞香さんの腹筋は、ほどよくタテ線がある、全方位スキのないパーフェクトな腹筋。

舞香さん曰く「胃下垂なので、食べすぎると下腹が出るので注意してます」とのこと。誰でも意識がゆるんだぶん反映されてしまうパーツなので、普段から意識して地道にケアすべし。美腹筋は一日にして成らず。

カラダに潜むえくぼ

「常に内臓を引き上げて動かしてます」

しなやかBODYの人のみに存在する、カラダの中にあるえくぼ。
有名なのは、ヒ ップの上にあるくぼみである〝ヴィーナス えくぼ〞。

そして、写真の舞香さんのように何気ないしぐさに存在する、くびれた腹筋エリアに現れるえくぼも何とも魅力的。もちろん日々の地道なストレッチありきだけど、姿勢と呼吸法を見直して常に意識することも大切。

むっちリッチな太もも

「やせすぎない細さで、ちょっとお肉がついていてもいい」

細いだけの脚よりも、太ももにはほどよくお肉がついていた方が女性らしくて健康的な印象に。
何より太ももは筋肉のバランスが大事！　下半身を鍛えるとダイエット効果も高い。

日々の適度なストレッチや筋トレ、マッサージと手をかけて、ゆるやかカーヴィーなシルエットと、保湿されたしなやかな肌の質感で、思わず触れたくなるような存在感に。

山本舞香。ar1・2月合併号より

ストイックさから作り上げられた極上BODYに憧れる♡