山本舞香、スタイル維持の秘訣は？「筋肉が上がった状態をキープして…」みんなが憧れる舞香BODYを解き明かす

SELF LOVE ⓒar BODY DICTIONARY

世界で最も美しい顔の日本人最高にランクインされた山本舞香の極上BODYが、これまた国宝級の眺め！

吸引力高いドキドキを追求していくarの世界観にピッタリな甘さの中にも、旬のエッジを効かせた山本舞香BODY DICTIONARYの新しいミワクの世界へご案内♥

今回は、山本舞香さんにダイエット・スタイル維持に関する質問攻め！極上BODYの秘訣に迫ります♡

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山本舞香。ar1・2月合併号より

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山本舞香のぼでぃ。

誰もが一瞬にして目と心を奪われてしまうありのままの山本舞香のボディと、その内側の魅力にときめいて。

Q.舞香的ボディ習慣は？

内臓を動かしてます。

息を吸いながら、みぞおちに力を入れて内臓を引き上げてます。これで空気が抜けると、内臓の動く音が出るんです。（※聞こえます？と編集スタッフに確認。バッチリ聞こえました！）大人になってから、気づいたらできていて。

Q.ジムには通ってる？

絶対に続かないので通ってません。

前から予定を組むことが苦手。友達との約束も、基本的に2日前から。

Q.普段、実践しているストレッチはありますか？

映画を観ながら、脚ストレッチ。

寝室のプロジェクターで映画を観ている時などに軽く脚を伸ばしてストレッチ。カラダ、硬いんです。

Q.よく褒められるボディのパーツは？

ウエスト。

でも、arってバキバキの腹筋求めてないよね？今回の写真を見て思ったんですけど。
腹筋、どうしてるの？って聞かれるんですけど、何て答えていいのかわからない。親に感謝。

Q.おやつ代わりにオススメのものは？

ストロベリーとヨーグルトのプロテインを混ぜたものを飲んでいます。

植物由来の甘味料「ステビア」を使用。（右から）ULTORA　スローダイエットプロテイン　クリアヨーグルト風味　1㎏　￥4,890、同　ホエイダイエットプロテイン　クリアストロベリー風味　1㎏　￥5,115

Q.憧れの舞香的・腹筋になるには？

ずっと息を吸った状態でいること。

筋肉が上がった状態をキープして呼吸する。これを意識するだけで、地味に筋トレになってる気がする。

Q.体重は毎日チェックする？

数字より見た目重視派。

体重は気にしないです。サウナに行った時に、たま～に体重計に乗るくらい。お風呂に入っている時に裸で全身をチェックしたり、仕事で衣装合わせする時に、こまめに鏡で確認。

Q.ボディコントロールする時のダイエット的な食べ物は？

１日１食はお肉。

お肉は食べます！だいたいチキン。サシが少なければ牛と豚も。ただ、お米が大好きなので、焼肉屋さんに行ってお米が食べたい時は小サイズで。次の日に調整します。

山本舞香。ar1・2月号より

皆で舞香的極上BODYゲットしよ♡

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