THE RAMPAGE・武知海青「めっちゃ可愛くてドキッとしちゃいます」本気で考えた”理想のゴルフデート”を語る♡

ランペの筋肉王子・武知海青さんの特別レッスン企画。今回は【ゴルフの魅力と美ボディ効果】について教えてくれました！海青師匠の理想のゴルフデートについてもネホハホしちゃっています♡ 今すぐチェック！！

ゴルフの魅力と美ボディ効果についてネホハホ！

ランペの筋肉王子・武知海青さんによる特別レッスン企画。 毎月ためになるダイエットメソッドや、ボディメイク術、ときどき胸キュン必至の筋肉ショットをお届け！

ゴルフには興味はあるけど未知過ぎて…という女子はモチロン、既にゴルフ女子にも知ってほしい【ゴルフの魅力と美ボディ効果】を、絶賛ゴルフに沼り中の海青さんに教えてもらいました！ 今回は夜の街を一緒にお散歩気分な写真でどうぞ♪

THE RAMPAGE／武知海青

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武知海青（たけち・かいせい）
1998年2月4日生まれ、兵庫県出身。THE RAMPAGEのパフォーマー。本格的なトレーニングから得た知識と経験により、メンバーきっての筋肉美を誇る。ボディコンテストで総合優勝、柔道大会で優勝を果たす。またTBSテレビ『最強スポーツ男子頂上決戦2022』で総合優勝の座に。グループ公式Instagram：＠the_rampage_official　個人公式Instagram：@kaisei_takechi_official

実はダイエットに超オススメのゴルフ

ゴルフって一見優雅なスポーツなんですけど、めちゃくちゃ体力を消耗するんです。18ホールもの長距離を歩いて移動するので、立派な有酸素運動！

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ゴルフカートで移動もしますが、乗っている時間の方が少ないですからね。さらに、このゴルフカートがない場合もあるんです。その時は、ゴルフバッグを手引きカートに積んで、自分で引いて移動します。これがけっこう重労働！（苦笑）

ゴルフのスイングでもしっかりカラダを使います。ゴルフは上半身をメインに使っているように見えるけど、大事なのは下半身なんです。下半身から体重を右から左に移動させて地面を蹴った反動でクラブをおろすんです。僕は、ゴルフを始めてからできるたけ下半身を強化するトレーニングを増やしています。

ゴルフの動きは大きな筋肉を動かすので、自然とカラダは絞れていくし、ひねる動きもあるのでウエストのくびれにも効果的。スポーツとして楽しむのはもちろん、ダイエットや引き締め目的で始めるのもいいと思います。緑が気持ちいいし、気分転換にもなりますよ！

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ゴルフウェアのこだわり

僕も始めるまでは、ゴルフウェアはモノトーンのイメージだったんですけど、カラフルな色で展開されていたり、おしゃれなデザインも多くてびっくりしました。スキー場マジックのように、ゴルフウェアを着ていたらカッコよく見えちゃうマジックもあると思います！となると、やっぱり素敵なウェアを着たいですよね♪

僕はまだ初心者なのでウェアのことまで詳しくないので、海外の選手のウェアを参考にしています。ほかにも、好きなブランドがゴルフウェアを展開していないか、ゴルフブランドとコラボをしていないかなど、ネットでも情報収集したりもします。

僕は180cm以上あるので、自分の背丈と同じくらいのサイズがあるかどうかもちゃんとチェックしています！

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プロ仕様ボールでモチベをアップ！

ボールひとつとっても種類が豊富なんです。ボール表面の質や特性はもちろんなんですが、カラー展開がすごい！ピンクや真っ赤、蛍光のグリーンや黄色もあって、使っているボールで持ち主の個性が出るので、他の人がどんなの使ってるのかなと見るのも楽しいんです。

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僕は白色を使っているけど、1球700円ぐらいするプロ仕様ボールを愛用しています♡

やっぱりプロ選手が使っているものって憧れるじゃないですか！

でも、ゴルフボールってすぐになくなるんですよね。消耗品なので、それがけっこうイタくて（涙）。ひとつなくす度に、またビッグマック1個分が消えていった…って落ち込んだりもするのですが、いいもので練習することでモチベも上がるし、気合が入ります。これはゴルフの場合だけど、筋トレやダイエットでもギアやジムが、自分のやる気スイッチを入れてくれるなら、まずは形から入る！とかでも全然OKだと思います。