脚やせ成功者が続出中のエクササイズに挑戦！
みなさんこんにちは、arモデルエディターの阿部舞理奈です！
TikTokでエクササイズ動画などでバズりを起こし、今やダイエット系YouTuberとしてチャンネル
登録者数220万人を超える「なるねぇ」。
そんななるねぇさん（instagram）がてがけるこちらの動画。
「脚パカソーラン節」は、脚痩せ成功者を続出させたと話題。もし10日間続けたらどれほどの効果を得られるのか、今回私はシン・脚パカソーランにチャレンジ！
食事制限やお酒も抜いたりせず、他の運動なども一切なしでチャレンジしました。
①1日に1回、カエル足エクササイズを行う
②期間は10日間
③食事制限やカエル足以外の運動は特にナシ
過去マイナス10キロ以上のダイエットに成功はしているものの、下半身は遺伝レベルでむくみや、肉がつきやすく常にパンパン。実は下半身には自信がなくワンピースや長めだけを選びがち……
タイトな服は着られるようになったけれど、ビキニに今年こそはチャレンジしたい！と言う事でリアルな私の10日間チャレンジ。ご覧ください♪
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脚パカソーラン節をいざ実践♡
○ what's about 脚パカソーラン節？！
体育の授業で習ったこともある、日本の民謡「ソーラン節」の音楽に合わせて誰でも簡単に取り組める脚痩せエクササイズを、8分間楽しみながらできるトレーニング。内ももとインナーマッスルに効くんだとか？
DAY1
寝る前に動画を右手に脚パカソーラン♪動きも単純なのであれ？案外行けちゃうかも？？というところからのスタート。
久々の運動で股関節からバキバキと鈍い音がしましたが8分間はあっという間に終了！これなら続けられそう。
DAY2
朝起きて早速やってきた筋肉痛。楽々終わったはずのエクササイズで筋肉痛になるなんて！！
これは期待できそうな予感…！！
DAY3〜9
外での外食もあり、お酒も飲んだり、しっかり連休を楽しみながら寝る前か出かける前にサクッと
脚パカソーラン。
YouTubeのコメント欄で視聴者同士励ましあったり、なるねぇさんの掛け声やふと動画を見た時
に流れるテロップがやる気を起こしてくれました。
DAY10
ラストデイ。
この10日間出かけたりすることもあり、ついつい多めに食べてしまう日もありましたが。8分間と
言う時間内で無理なく続けることができました。
内ももの筋肉がしっかり機能する感覚が出てきて、むくみでパンパンだった足もなんか柔らかく
なった気が…！
10日間チャレンジした結果…
さて、気になる10日間のビフォーアフターです。
確実に脚のラインが変わってる！！
正直脚の細さは殆ど変わりはありませんが、O脚気味だった私の脚がすこし綺麗に引き締まったの
ではないでしょうか？
beforeは本当に何もしていなかったのですが、afterはすこしふくらはぎのサイズダウンもした気
がします。写真ではそこまでの劇的な変化は見られないかもしれませんが、脚の筋肉のつき方と
柔らかさが少し変わったので私としては大成長を感じられました！
今すぐ試す価値アリ！
道具必要なしで、食事制限も無し。そんな中で10日でこれだけ変わるならもっと続けたらめちゃくちゃ変わるのはもう目に見えてますよね、、！わたしは夏に向けて続けていきます！
ダイエットやエクササイズって始めるまでが1番面倒だと思いますが、楽に始めることができるので是非みなさんもチャレンジしてみてくださいね♪
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