16キャラ診断別ダイエット！
ダイエット成功の秘訣は、自分に合った方法を見つけること。そこで今回は「16Personalities」の性格別に最適解を紹介。これで憧れのカラダに近づける!?
指揮官（ENTJ-A / ENTJ-T）の人におすすめのダイエット方法を解説します。
心理学に基づいた自己分析テスト。そこから導き出される答えが、16のキャラクターに分けられている。「16Personalities」のホームページで自分のキャラを診断してから読んでね！
監修してくれたのは…
パーソナルトレーナー経験を生かし、YouTubeチャンネル「片倉岳人/ダイエットの知恵袋」でダイエット関連の情報を発信中。【YouTubeチャンネルはこちら】
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指揮官（ENTJ-A / ENTJ-T）
分析家タイプの人は、大きな視点で物事を論理的に考えるのが得意。知的好奇心が旺盛で、分析的な思考を持っているのが特徴。意志が強く、効率的なものが好き、自立心が強いといった性格的な傾向があるので、ダイエット方法もこれに適したものを選ぶことが成功への近道に。討論者、指揮官、論理学者、建築家の4つに分類されます。
リーダーシップが強く、目標に向かって行動し、バイタリティも旺盛。効率的に自分や組織を動かすのも得意。勤勉で、仕組みが整った物事に向いている。
・決断力が高く、結果を得るために熱心に努力する。
・勤勉かつ努力家で、あらゆる分野で完璧を目指す。
・相手の気持ちを考えず、自分の意見を押しつけてしまう。
・支配的で相手の感情を無視したり、軽視してしまう。
指揮官（ENTJ-A / ENTJ-T）にオススメのダイエット
継続こそ力なりの固定食ダイエット！
効率的なことを好む指揮官タイプは、固定食を決めてしまうのが吉。固定食とは、ダイエットするために計算した消費カロリーやPFCバランスに準じた同じ食事だけを摂り続けること。整理され、組織化された物事が好きなので、こうした単調な食事も苦にならず、問題なく継続できることでしょう。エネルギッシュで努力することをいとわない性格でもあるので、目標達成するまで強い意志を持ち続けられるはず！
ダイエットのラッキーアイテム
ダイエットの固定食には、定番のサラダチキンがよし。これを軸に食事を考えれば、カロリー計算もしやすいはず。飽きないように食べ方をアレンジし、効率よくタンパク質を摂取しよう。
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