16キャラ診断別ダイエット！
ダイエット成功の秘訣は、自分に合った方法を見つけること。そこで今回は「16Personalities」の性格別に最適解を紹介。これで憧れのカラダに近づける!?
論理学者（INTP-A / INTP-T）の人におすすめのダイエット方法を解説します。
心理学に基づいた自己分析テスト。そこから導き出される答えが、16のキャラクターに分けられている。「16Personalities」のホームページで自分のキャラを診断してから読んでね！
監修してくれたのは…
パーソナルトレーナー経験を生かし、YouTubeチャンネル「片倉岳人/ダイエットの知恵袋」でダイエット関連の情報を発信中。【YouTubeチャンネルはこちら】
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論理学者（INTP-A / INTP-T）
分析家タイプの人は、大きな視点で物事を論理的に考えるのが得意。知的好奇心が旺盛で、分析的な思考を持っているのが特徴。意志が強く、効率的なものが好き、自立心が強いといった性格的な傾向があるので、ダイエット方法もこれに適したものを選ぶことが成功への近道に。討論者、指揮官、論理学者、建築家の4つに分類されます。
論理学者タイプは、知識や理論を追求することに情熱を持ち、論理的なことを好みます。完璧主義で、学習への情熱や創造力を生かせる物事で才能を発揮。
・知識欲が旺盛。分析したり、論理的に考えるのも得意。
・独創的で、革新的なことを発明することにも意欲的。
・人間関係は不器用で、ルールや慣習に従うのが苦手。
・懐疑心が強く、特定の人にだけ心を開く傾向がある。
論理学者（INTP-A / INTP-T）にオススメのダイエット
データを生かしてやせるレコーディングダイエット！
好奇心旺盛で分析が得意な論理学者タイプには、レコーディングダイエットがぴったり。日々の体重の推移や食事などをこまめに記録し、分析するためのデータを集めましょう。毎日データとにらめっこしながら改善を続けていけば、するするとやせていくはず。体重がなかなか減らない時は、摂取カロリーを減らしたり、有酸素運動などで消費カロリーを増やすなど調整をしたりし、データを上手に活用してみて。
ダイエットのラッキーアイテム
日々の体重や食事をPCやスマホに記録して分析したい論理学者のラッキーアイテムは、ブルーライトメガネ。これで疲れ目を軽減しよう。データとにらめっこしすぎて肩が凝らないよう、しっかり運動も。
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