16キャラ診断別ダイエット！

ダイエット成功の秘訣は、自分に合った方法を見つけること。そこで今回は「16Personalities」の性格別に最適解を紹介。これで憧れのカラダに近づける!?

幹部（ESTJ-A / ESTJ-T）の人におすすめのダイエット方法を解説します。

16キャラ診断とは？

心理学に基づいた自己分析テスト。そこから導き出される答えが、16のキャラクターに分けられている。「16Personalities」のホームページで自分のキャラを診断してから読んでね！

16Personalitiesはこちらからチェック

監修してくれたのは…

パーソナルトレーナー　片倉岳人さん

パーソナルトレーナー経験を生かし、YouTubeチャンネル「片倉岳人/ダイエットの知恵袋」でダイエット関連の情報を発信中。【YouTubeチャンネルはこちら】

幹部（ESTJ-A / ESTJ-T）

番人タイプ

几帳面かつ真面目で、ルールや伝統、安定を大切にするのが番人タイプ。何事においても計画通りに進めることを重視し、そのためには難しい仕事もためらいなく引き受けられます。勤勉な性格でコツコツと作業をこなすのも得意です。一方で柔軟性に欠ける面があり、自分と違う意見を受け入れることに抵抗を感じてしまうことも。

ルールや秩序を重視し、自分の役割をしっかりと実行できるタイプ。決断力も高く、リーダーにも向いています。想定外の出来事に、柔軟に対応できない一面が。

長所

・伝統やルールを大切にし、不正を許さない強い正義感。
・目標に向かって、一直線に突き進むことができる。
短所

・自分の感情を表現するのはどちらかというと苦手。
・秩序を大切にするあまり、頑固で融通が利かない。

幹部（ESTJ-A / ESTJ-T）にオススメのダイエット

結果を確実に出せる王道ダイエット一択で！

伝統や秩序を大事にする幹部タイプは、流行りすたりのある最新のダイエット情報を追うのは向いてないかも。それよりも、結果を確実に出せる方法に惹かれる性格なので、有酸素運動のジョギングなど王道のダイエット方法の方がおすすめ。くれぐれも「これだけやれば簡単にやせます」と謳っている最新ダイエットの甘い誘惑に惑わされないように。地味にコツコツと続けられるダイエットが、結果への近道に。

幹部の金融経理系Hさんのコメント
目新しいダイエット方法、実際にはまらなかったです！ 王道を行きます！

ダイエットのラッキーアイテム

王道ダイエット向きのあなたのラッキーアイテムはダンベル。最新器具に惑わされず、定番アイテムを使った筋トレから始めてみて。基本さえ覚えれば、結果が出るまで折れずに続けられるはず。

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