16キャラ診断別ダイエット！
ダイエット成功の秘訣は、自分に合った方法を見つけること。そこで今回は「16Personalities」の性格別に最適解を紹介。これで憧れのカラダに近づける!?
管理者（ISTJ-A / ISTJ-A）の人におすすめのダイエット方法を解説します。
心理学に基づいた自己分析テスト。そこから導き出される答えが、16のキャラクターに分けられている。「16Personalities」のホームページで自分のキャラを診断してから読んでね！
監修してくれたのは…
パーソナルトレーナー経験を生かし、YouTubeチャンネル「片倉岳人/ダイエットの知恵袋」でダイエット関連の情報を発信中。【YouTubeチャンネルはこちら】
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管理者（ISTJ-A / ISTJ-A）
几帳面かつ真面目で、ルールや伝統、安定を大切にするのが番人タイプ。何事においても計画通りに進めることを重視し、そのためには難しい仕事もためらいなく引き受けられます。勤勉な性格でコツコツと作業をこなすのも得意です。一方で柔軟性に欠ける面があり、自分と違う意見を受け入れることに抵抗を感じてしまうことも。
献身的な努力家で、まわりに信頼されやすい人柄。義務や役割に誇りを持ち、結果を出すことに使命感を持って取り組めます。自分の考えに固執しやすい一面も。
・忍耐力があり、最後まで責任を持ってやり抜ける。
・どんな時でも冷静さを失わず、客観的判断ができる。
・失敗してしまった時に、自分を責めすぎてしまう。
・頑固な一面があり、イレギュラーなことが苦手。
管理者（ISTJ-A / ESTJ-A）にオススメのダイエット
使命感の強さを生かせる時間割ダイエット！
ダイエットのために、一日の中で自分がやるべきことの時間割を作り、それに従うようにしよう。例えば、朝にヨガをして、お昼にはプロテインを飲み、夜にストレッチをする。ポイントは、その日ではなく、事前にやることを考えておくこと。そうすると使命感の強いあなたは時間割という約束を守るために最大限努力ができるはず。思い通りにいかないとイライラしてしまう性格でもあるので、そこだけは要注意かも!?
ダイエットのラッキーアイテム
計画を立てて、まめに動くことが得意な管理者タイプには、スケジュール帳やメモアプリが必須。自分が使いやすいものを探して、時間割を管理しよう。目標体重に向けて、体重の推移の管理をするのも◎。
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