16キャラ診断別ダイエット！

ダイエット成功の秘訣は、自分に合った方法を見つけること。そこで今回は「16Personalities」の性格別に最適解を紹介。これで憧れのカラダに近づける!?

巨匠（ISTP-A / ISTP-T）の人におすすめのダイエット方法を解説します。

16キャラ診断とは？

心理学に基づいた自己分析テスト。そこから導き出される答えが、16のキャラクターに分けられている。「16Personalities」のホームページで自分のキャラを診断してから読んでね！

16Personalitiesはこちらからチェック

監修してくれたのは…

パーソナルトレーナー　片倉岳人さん

パーソナルトレーナー経験を生かし、YouTubeチャンネル「片倉岳人/ダイエットの知恵袋」でダイエット関連の情報を発信中。【YouTubeチャンネルはこちら】

（こちらもチェック）【最新】MBTI（16パーソナリティ）診断のISTP（巨匠）って？性格や恋愛、仕事の傾向、適職、他タイプとの相性を解説♡

巨匠（ISTP-A / ISTP-T）

探検家タイプ

直感や感覚を頼りに行動し、新しい経験や冒険を求める意欲が高いのが探検家タイプ。独創的で芸術的な感性を持ち、感受性も豊か。優しく友好的で、親しみやすい性格でもあり、想像力の高さを生かして他者の感情に共感することができます。興味のあることには情熱的に取り組める一方、変化の少ない生活や単調な仕事は苦手。

楽観主義者な一方で、冷静な思考と高い技術力を持ち合わせ、問題解決や技術的な課題に情熱を注げる。自分の考えに固執するあまり、頑固に見られることも。

長所

・合理的かつ現実的な解決策を提案するのが得意。
・好奇心旺盛かつエネルギッシュで、挑戦が好き。
短所

・感情表現が苦手で、寡黙でクールな印象に見られがち。
・飽きやすく、一つのことに長時間集中することが苦痛に。

巨匠（ISTP-A / ISTP-T）にオススメのダイエット

おこもりダイエットで飽きと脂肪にサヨウナラ！

好奇心旺盛なあなたは、YouTubeなどでフィットネス動画をとにかくたくさん見て、実践しましょう。人前にあまり出たがらないインドア気質で、一つのことを続けるのが苦手。でも、自由に好きな運動をできる環境をつくれば長続きするはず。同じトレーニングを無理して長く続けようとは思わず、飽きる前に新しいものにシフトした方が結果が出やすいかも。

巨匠のアパレルPR・Mさんのコメント
他人と関わるのが億劫なのでまさにYouTube が◎。これでもPRです（笑）。

ダイエットのラッキーアイテム

動画コンテンツを大画面で楽しめるデバイスを手に入れて、大きな画面でフィットネス動画を見ながら身体を動かしましょう。スマホで見るより動きが断然わかりやすいので没頭できて、きっと継続もしやすいはず。

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