みちょぱの魅せBODY

芸能界きっての美ボディを誇るタレントの＂みちょぱ＂こと池田美優さん。

今回はみちょぱ流ダイエット金言集をお届け！

ダイエットに失敗しがちな人へ、みちょぱさんから心に響きまくる激励をいただきました♥

池田美優。ar7・8月合併号より
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みちょぱ流ダイエット金言集♡

老廃物をカラダにため込まない！

「汗も便も尿も、とにかくきちんと出す！水は毎日2ℓ飲んで巡りのいい身体を意識しています。食物繊維が豊富な根菜はお通じの頼もしい味方♥」

やる気が続かないのは、それだけ中途半端な気持ちってこと。

「好きなだけ食べられないのって最初はつらいけど、いずれ身体が慣れてくるから。苦しい時期をふんばらないと乗り越えられない！それまで頑張ろう♪」

ダイエットにゴールはなし！リバウンドしない秘訣は目標を決めないこと。

「だって、達成した瞬間に食べたくなるでしょ？大事なのは理想のボディでいるために、マインドをアップデートし続けることだと思います。」

冷蔵庫に味のある飲み物はありません。

「友達が遊びに来る時、水以外を飲みたい人はドリンク持参が我が家のルール（笑）。」

池田美優。ar7・8月合併号より

みちょぱマインドで魅せBODYを作ろう♡

Model:池田美優（みちょぱ）
Photo:Touge Yuzo　
Styling:Imamura Hitomi　
Hair Makeup:Yoshizaki Sayoko（io）
Text & Composition:Sayamame

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