池田美優「好きなだけ食べられないのって最初はつらいけど…」ダイエットに失敗しがちな人へみちょぱからの心に響きまくる激励！

みちょぱの魅せBODY

芸能界きっての美ボディを誇るタレントの＂みちょぱ＂こと池田美優さん。

今回はみちょぱ流ダイエット金言集をお届け！

ダイエットに失敗しがちな人へ、みちょぱさんから心に響きまくる激励をいただきました♥

池田美優。ar7・8月合併号より

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みちょぱ流ダイエット金言集♡

老廃物をカラダにため込まない！

「汗も便も尿も、とにかくきちんと出す！水は毎日2ℓ飲んで巡りのいい身体を意識しています。食物繊維が豊富な根菜はお通じの頼もしい味方♥」

やる気が続かないのは、それだけ中途半端な気持ちってこと。

「好きなだけ食べられないのって最初はつらいけど、いずれ身体が慣れてくるから。苦しい時期をふんばらないと乗り越えられない！それまで頑張ろう♪」

ダイエットにゴールはなし！リバウンドしない秘訣は目標を決めないこと。

「だって、達成した瞬間に食べたくなるでしょ？大事なのは理想のボディでいるために、マインドをアップデートし続けることだと思います。」

冷蔵庫に味のある飲み物はありません。

「友達が遊びに来る時、水以外を飲みたい人はドリンク持参が我が家のルール（笑）。」

池田美優。ar7・8月合併号より

みちょぱマインドで魅せBODYを作ろう♡

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