【2024年最新】小嶋陽菜さんの愛用ボディケアコスメ＆アイテム10選♡パーツ別・女神ボディケア法も

小嶋陽菜さんの最新ボディケア事情

「ヒップとウエストを進化させるのが今の目標！」

小嶋陽菜（こじま・はるな）

1988年4月19日生まれ、埼玉県出身。2005年にAKB48のメンバーとして活動をスタート。グループ卒業後にアパレルやビューティアイテムを扱うライフスタイルブランド「Her lip to」を立ち上げ、運営会社のCCOも務めている。2022年にローンチしたランジェリーラインの「ROSIER by Her lip to」も好調で、ビジネスパーソンとしても注目の存在に。素の一面が覗けるYouTubeチャンネル「HARUNA KOJIMA’s cat nap」は必見。公式Instagramはこちら

小嶋陽菜。ar3月号より

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「ボディメイクに関しては、ヒップとウエストを進化させるのが今の目標！脚や腕は『ソリデンテ』で、リンパを流してもらえばなんとかなるし（笑）、肩甲骨も回せばどうにかなる。他力では変えられないのがその２つなので、自力で頑張るつもり…です（笑）。」

小嶋陽菜。ar1月号より

「ボディケアがより楽しめるようになりました」

「今でこそこうやっていろいろお話ししていますが、会社を立ち上げたばかりの頃は、自分のカラダに目を向ける余裕が正直なかったんです。でも、やっぱり私自身が輝いていないと人の気持ちは動かせないと感じて…。私は自分ができることをしてみんなに喜んでもらうことが幸せだから、＂人のためにも私自身のためにも、もっと自分を磨いてみよう！＂と思うように。それからは、ボディケアもより楽しめるようになりました」

「食べ物は自分が身軽に楽しく生活できるものをチョイス」

「もともとストイックな性格ではないので、今はどうにか現状を維持したり、できなかったり…を繰り返している感じですね。今回の撮影だって夜ご飯を食べない日を作ったりジムに通ったりして頑張っていたのに、前日の夜にうっかり餃子を食べちゃったせいでむくんでたし…（笑）。

ただ、35歳を過ぎた頃から食事が身体に与える影響をすごく実感するようになってきたので、できるだけ自分が身軽に楽しく生活できる食べ物をチョイスするようにはなったかもしれません。

以前はコーヒーやラテだけ飲んで何も食べずに仕事をして、一日の最後に重いものをがっつり食べる…っていう一番ヤバい食生活を続けていたんです。

仕事をしているとお腹がすかないし、食べると疲れちゃうこともあってついカフェインだけを摂取する感じになっちゃうんですが、今は健康を考えて、空腹じゃなくてもとりあえず玄米やおにぎりをお腹に入れる習慣がつきました。」

「ココゾの撮影の前は夕食の時間を調整して置き換えも」

「その上で、ココゾの撮影の前は 17 時くらいまでに夕食を食べ終えるようにしたり、コールドプレスジュースに置き換えたり、おやつをギルトフリーなローバイトのバーやさつまいもにしたりしています。」

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【小嶋陽菜のBody Talk♡】今の目標は？食事で気をつけている事はある？「35歳を過ぎた頃から…」ボディ磨きを極める為のこじはるマインドをお届け

小嶋陽菜「＂首よ伸びろ〜＂と念じながら塗っています」なりたいカラダNo.1♡【こじはるボディに近づく方法】を本人自らレクチャー！ボディ愛用品13選も

小嶋陽菜さんのパーツ別・ボディケア法

こじはるの首・ネックケア法♡

小嶋陽菜。ar3月号より

「ネックケアは特別なことはしていなくて、化粧水やボディクリームを首までたっぷり塗るのが唯一のコダワリ。スマホの見すぎで首肩のコリがヤバいので、『ソリデンテ』でゴリゴリほぐしてもらうのもお約束に。」

こじはるの鎖骨・デコルテケア法♡

小嶋陽菜。ar1月号より

「くっきりした鎖骨を出すには、肩甲骨や肩の筋トレがポイント。ウエストは運動を頑張るよりも、普段から常にお腹に力を入れて正しい姿勢をキープすることが重要に。10代の頃にトレーナーさんから＂お腹を殴られた瞬間を想像しながら力んでみて＂と教わったのですが、それ以来、いつも頭の中でそのシーンをイメージしています（笑）。」