福岡みなみの "もっちりボディ" をつくるアイテムを公開♡「とにかく保湿力重視でチョイス」撮影前に行うスペシャルケアって？

美ボディmethod

ボディ改革を始めたいけれど、どんな身体になりたいのか、どんな方法がいいのか分からず迷走中…なんて女子は今HOTなgirlからヒントを得て♡

"自分を知ることがボディづくりの第一歩"と話す福岡みなみさんの美ボディメゾットをお届けします。

福岡みなみ。ar7・8月合併号より

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スペシャルケアは自分流にカスタマイズ

福岡みなみ。ar7・8月合併号より

「デイリーのケアはもちろんですが、撮影やデートなど特別なことがある日の前には、身体の内外にスペシャルケアをプラス。絶対に行なうのは梅流し。大根やかつお節を使うものがベーシックだけど、それだとカロリーが低すぎて私には物足りず…。手羽肉やこんにゃくを入れて、自分に合う形にカスタマイズしています。

また、一食を納豆&角切り大根&大葉を混ぜたものに置き換えるだけで腸内環境もかなり改善されます。塩分を気にしない時は、そこにイクラなどを足すとより満足感も出ておすすめですよ。

あとは身体のシェイプやフォルムで悩んでいる人がいたら、カイロプラクティックをぜひ行なってみて。これは身体の歪みの原因となっている背骨や骨盤を矯正して、全身のバランスを整えるもの。ウエストが細くならない…という悩みも、もしかしたら肋骨が正しい位置にないからかも。骨や筋肉を正しい位置に戻してあげることで、自分本来の身体のカタチになるんです。ただ、私の場合は何をしたって体質上、太ももや二の腕が張っていてシャープになりにくい。そんな時は最終手段として脂肪吸引や脂肪溶解注射など医療の力に頼ります。

これまでたくさん整形も含めて医療的施術も受けてきましたが、正直あまりおすすめはしないかな…。とにかく痛いし値段も高いし、私もこの仕事をしていなかったらやってないと思う。医療に頼るのは最後の手段として、まずは自分の努力で変わることが長期的に見た時に、最善のボディ改革なんです。」

Recommend Item

a.「背中ニキビがひどかった時、発酵由来のこの化粧水をつけたら一気に改善しました。それ以降、私の救世主アイテムに」
ファス　ザ ブラック エッセンス　200㎖　￥11,550　

b.「デイリーの保湿は無香料派、とにかく保湿力重視でチョイス」
ケアセラ　AP フェイス&ボディ乳液　400㎖　￥2,420（編集部調べ）ロート製薬　

c.「こちらもデイリーで愛用中。低刺激でベタつき知らずなのに、スーッと肌の上でのびるのがヨキ」
シソラ クリーム ボトル　110ｇ　￥1,540／ユースキン製薬　

d.「乾燥がひどい時は、肘や膝などパーツにオイルをON」
ヴェレダ　ざくろ オイル　100㎖　￥5,500　

e.「ヒップのケアにはこれ一択。米ぬか発酵液でもっちり質感に仕上げてくれます」
無印良品　発酵導入美容液　50㎖　￥1,990

デイリーケアもスペシャルケアも大事♡