美ボディモデルのボディメイクnote
見惚れるほどの美ボディでarを彩る上西星来さん♡
ストイックに、そして愛情たーっぷりに自分を磨き上げる彼女のボディメイク術は、モチベの上がる金言だらけ！あなたの背中をそっと押せますように♥
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カーヴィーな女神ボディ上西星来「誰かを目指すのではなく、自分オリジナルの美ボディを見つける」
Q. 目指すボディは？
「全体のバランスがよく、少し丸みがあり、姿勢がしゃんとしているボディ♡」
Q. ボディのコンプレックスはあった？ どう解消した？
「肩幅が狭いので広く見せる筋トレや立ち方、歩き方を研究中。太ももも小学校の頃から悩むコンプレックスのひとつ。痩身エステに通っても理想の形には近づけず… 今は着る服の全体バランスを変えたり、キレイに見える角度を探したり、見せ方で工夫しています。」
Q. なりたいボディを目指す上でのマインドルールや、ボディメイクを楽しむコツは？
「鏡をよく見ること！ 人から褒められるのはもちろん嬉しいけど、自分自身を褒めてあげることが一番報われる気がする♡ 鏡でじっくり自分を観察して、ちょっとした変化も楽しむのがおすすめです！」
Q. マイボディルールを教えて！
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できるだけ21時以降はご飯を食べず、夕食後3時間は寝ない
- 湯船に浸かって、お風呂上がりのマッサージはマスト！
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歩く時はお腹を引き上げて、肩と首を後ろに
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りんご酢を飲む。＋お水は1日1.5ℓ！
Q. ここ数年で一番頑張ったボディメイクについて教えて！
「動画に映る自分の歩き方や座り姿勢がかっこ悪く感じてボディメイクを決意。身体の背面やお尻を鍛えて、日常生活でも常にお腹に力を入れるよう意識したら、歪みが直って肩こりや頭痛も軽減！ 巡りがよくなることでマインドも明るくなりました♡」
Q. ボディメイクやボディケアの一番の原動力は？
「好きな洋服を着こなせる自分でいられること！」
Q. ボディメイクを頑張りたいみんなにエールをください♡
「体質も骨格も生活習慣も一人一人全然違うので、誰かと比べるよりも自分が満足できるボディを見つけるのが一番！ 私も探している途中です！！！ 自分なりのボディメイク法を一緒に見つけましょう♡」
人と比べないマインドに尊敬♡
Composition & Text：Honda RIe
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