moremore トーンアップ
今年こそ透明感あふれる過去イチの美肌になりたい！
本気でトーンアップを目指すべく、美容家・瀬戸麻実さん監修のもとar的お肌の集中プログラムを作成しちゃいました！ 今回は生活習慣を整えるとっておきアイテムをご紹介。気になるトピックを試してみて、お肌とじっくり向き合ってみよ♥
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生活習慣だって大事♡
スキンケアでたっぷりお肌と向き合ったら、仕上げは生活習慣で内側から＂透ける＂ 準備を。
トーンアップと実は深いつながりのある睡眠や食生活を見直すことで、ヘルシーな透明感を手に入れて♥
お気に入りの香りで良質な睡眠を
睡眠の質を上げることで、寝ている間に黒くなったメラニンを無色化する力を高めてくれる効果が。入眠時にストレスをなくすことが大切なので、成分や効果にとらわれすぎず、自分が心地よいと感じる香りに包まれ癒されて♥
（右）ひと吹きで心ほどけるリラックス空間に
シトラスウッディの香りのルームリネン用フレグランス。イグニス ナイトウェルベッドサイド ミスト 100㎖ ￥3,850
（左）森林浴の香りで頭も心もリセット
森林の香りで心を浄化。アルコールフリーで寝る前にも◎。シンピュルテ マインドフル フレグランス Purification ofMind 100㎖ ￥3,980
隙間時間の運動で眠りの質をUP
適度な運動により、体力的に疲れるのはもちろん、脳が眠りの質をよくするセロトニンを分泌。習慣化することが大切なので、デスクワーク中や自宅でのリラックスタイムに行なえる簡単なストレッチや筋トレから実践してみて。
（右）低周波EMSの刺激で筋肉にアプローチ
EMSとヒーターのダブルの作用で、筋肉を温めながら効率的にストレッチが可能！ アテックスルルド EMSボール ￥9,900／アテックス
（左）ドーナツみたいなチューブで〝ながらトレーニング〟
柔らかなトレーニングチューブで初心者でもラクラク筋トレ。ふわふわチューブ ￥1,480／エレコム
良質な脂質・糖質を選んで酸化をブロック
大事なのは、食べる量よりも＂何を食べるか＂。糖分や脂質が酸化してくすみの原因につながるので、質のいい栄養をバランスよく摂って。おすすめ食材は納豆・めかぶ・さば。ビタミンCなど美白ケアのための栄養素はサプリなどで補うのも◎。
シュッと1秒で完了ミストで飲むサプリ
ワンプッシュで1日分のビタミンCをチャージ。インミスト クリアホワイトレモン 80㎖ ￥2,980／ゼロワンブースター
自分の生活習慣、見直してみて♡
Photo:Hanamori Yuri
Styling:Imamura Hitomi
Hair Makeup:Yoshizaki Sayoko(io)
Text:Hikasa Reina
Composition & Text:Honda Rie
