話題のスタイルブック「She is my girl」が絶好調のわたなべ麻衣ちゃん。

この本のために1ヶ月で5キロも痩せたことが話題になりました。

ただ痩せてるだけじゃなくてちゃんと出るところは出てるお色気ボディにヤラれた人が多数。

撮影に向けて身体を作るにあたって、「自分のいいところを活かしたかった」と、胸が落ちないように、激しい運動などをせずマッサージや食事制限で体重を落としたそう。

きちんと身体の丸みを残して痩せられる、そんなわたなべ麻衣の愛されボディができる3ステップを大公開しちゃいます。

 

虫みたいな生活をしてた!?

 

「とにかく葉っぱばかり食べて、虫みたいな生活をしていた」という麻衣ちゃん。

野菜中心の生活をして糖質制限をし、週末は酵素ドリンクでファスティングも。

でも糖質制限やファスティングってどうしても気持ちが折れがち…。

そんな時、モチベーションをあげるためにこちらの本を読んでたんだとか。

「簡単に痩せるのに、なぜファスティングをしないのですか？」￥1,200／宝島社

ファスティングの大切さを書いたこの本を読む事で、「すっごいつらかったけど乗り越えられた」そう。

痩せたいのについ食べちゃう…って人はこの本を読んでみては？

 

 

何はなくとも、むくみ撲滅!!

すぐ脚がむくんじゃう人、多いですよね？

麻衣ちゃんもその一人。「とにかく水分を溜めないよう、めぐりがよくなるように家でもマッサージをしました。今までやったこともなかったから頑張った(泣)。」

ボディデザインクリーム　300ｇ　￥6,000／スタジオボディデザイン

やりかたは簡単。マッサージクリームを脚全体に塗り、足首～ふくらはぎ～太ももと、老廃物を流すように上にマッサージしていくのみ。お風呂上りなど5分するだけでも効果的。こちらは、人気モデルが多数通う「スタジオボディデザイン」が開発したボディクリーム。

 

 

ちゅるぴかボディがあってこそのダイエット！

もちろんサイズダウンもダイジだけど、お手入れしてないカサカサ肌じゃ台無し。

質感もきちんと整えてこそ、愛されボディが誕生するのです。

スクラブで全身を整えたら、お気に入りのボディクリームで仕上げ。

パンピューリ　サイアミーズ ウォーター UPL　ボディクリーム　200ｍｌ　￥4,000

麻衣ちゃんが愛用してるのはコチラ。タイで購入して以来ずっとハマってるんだとか。

 

大切なのは毎日コツコツあきらめない事と、自分の身体の良さを活かす事

クリスマスに向けて、愛されボディ手に入れましょ♡