THE RAMPAGE・吉野北人が最近ハマっていることは…「今はそっと棚に戻すようになりました（笑）」身体のために続けている習慣は？

一緒なら幸せ♥北人と過ごす一日

穏やかさの中に、凛とした強い意志。知るほどに魅了される吉野北人さんが、約2 年ぶりに特別版のカバーに登場！一緒に過ごす〝夏の特別な一日〟へご招待♥

※本記事はar2026年7月号の転載記事です。

吉野北人。ar7月号より

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【PM0:00】今ドキHOKUTO

最近のハマりごと

レコードプレーヤーをいただいたことがきっかけで、レコードの魅力にどっぷり浸かっています。まだ枚数はそんなに持っていないんですけど、街を歩いていてレコード屋さんを見つけると、ついつい吸い寄せられてしまいますね。最近買ったのは『名探偵コナン』の30周年記念レコード。コナンが大好きなんです！今公開中の映画も、時間を見つけて早く観に行きたいですね。

吉野北人。ar7月号より　シャツ￥36,300、パンツ￥49,500／ボディソング（ティーニー ランチ）　Tシャツ￥2,970／ユナイテッドアスレ（キャブ）靴￥29,700／エーエムビー（プライム ビアンカ）　アクセサリー／本人私物

コンビニでしちゃうこと

今はツアー中でガッツリ身体を鍛えているので、成分表示に敏感です。特にコンビニでお惣菜やデリを買う時は、「タンパク質は何グラム入っているか」「脂質は抑えられているか」を細かくチェックするのがクセになっています。意外とおすすめなのが、コンビニのお蕎麦。タンパク質もしっかり入っているし、脂質も低い。炭水化物（糖質）もほどよく摂れるので、トレーニング中の食事としては満点に近いんです。

トレーニングを本格的に始める前は、成分なんて全く気にしていなかったんですけど、一度見始めると＂カロリー高っ！＂って驚くことばかり。昔は食べていた菓子パンも、今は裏の成分表を見た瞬間に、そっと棚に戻すようになりました（笑）。

体型維持のために新習慣

とにかく「歩く」ことを意識しています。以前だったら、ちょっとした外出でもタクシーを使っていたんですけど、今は20分、30分程度の距離なら迷わず歩きます。これには理由があって、ツアーの演出で服を脱ぐシーンがあるので、その時にベストな状態を見せられるようにしたくて。ウォーキングも立派なトレーニングの一環！少しでも体型をキープしたい、その一心で歩いています。

だから、最近の足元は大体スニーカー。以前はサンダルやブーツが好きだったんですけど、今は歩きやすさ重視でHOKAのスニーカーを愛用しています。厚底でクッション性が高くて、本当に軽い。長時間歩いても疲れにくいので、ウォーキングには最適ですよ。

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