オンオフの切り替えで集中力をUP！

みなさんこんにちは、arモデルエディターの伏屋璃乃です！

我こそは集中力がすさまじい！と大きな声で言える人間はいますか？私は違います。だからこそ、ONとOFFを上手に切り替えたい！と思っています！

そこで今回は、集中力UPのために、私が日々のルーティンに取り入れているインナーケアアイテム(最近のお気に入りトリオ)を仕事前・仕事中・仕事終わりのシーンに分けてご紹介します！

ar girl 伏屋璃乃
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おすすめインナーケア　3選

1つ目は、朝ごはんを食べた後に取り入れている、ワカサプリの「ビタミンC+D」。

２つのビタミンを1包でまとめて摂れるので、忙しい朝でも続けやすいことと、目が覚めるすっぱさでシャキッと気持ちが切り替えられるので、このタイミングで飲んでいます！

2つ目は、Trace Minerals「ConcenTrace®」

集中したい！という日中に飲んでいて、マグネシウム、塩化物、ナトリウム、カリウムなど、さまざまなミネラルが含まれているサプリ。

ミネラルは、エネルギーや神経・筋肉の働きなど、毎日のコンディションを支える栄養素なので、たっぷりの水分を意識的に飲みながら、仕事モードのスイッチを入れるような感覚で愛用しています♡

3つ目は、お仕事終わりに飲むオーガニックとうもろこし茶。

仕事以外にも大切にしているOFFの時間。

仕事が終わったら、温かいとうもろこし茶を飲みながら、ひと息つくのがお気に入りで、季節を問わずホットで飲むことが多いです！

ノンカフェインで、夜のリラックスタイムにも、もってこい♡

毎日完璧に頑張る！頑張る！と意識するより、その時々に合わせてインナーケアを選んで、自分にとって心地よいON・OFFの切り替え方を作るようにしています！

頑張る時間と休む時間、どちらも大切に、己を労わりつつ過ごしていきましょう〜♡