【ゆうにゃんの“一生かわいい宣言！”】#25
TikTokを中心に“ぶりっこ女王”として、メイクやファッションなどを紹介する動画が大バズりしているゆうにゃんさん。「努力している女の子はみんなかわいい」というメッセージをビシバシと伝えてくれるコンテンツが大人気♡
この連載では、「かわいくなりたい」と努力する皆さんに向けて、ゆうにゃんさんの垢抜けマインドや、いつもかわいくいるためにどんな努力をしているのか、などなど毎月テーマを変えて発信してもらいます♡
今回は「9月病を軽減する“月曜日マジ卍”ルーティーン」。
いただいた時の写真です！暑い中お越しいただいた皆様、ありがとうございました〜♡
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夕方に起きてもOK。本当の日曜日はここから♡
お盆が終わり、夏休みも消化。「一生、仕事に行きたくないよ…。」と日曜日をゾンビのように徘徊する人が、チラホラ出現する頃じゃないでしょうか。夏といえばホラーですが、休みが終わってしまうのは、ホラーよりも数倍怖いですよね…。
私もかつては社会人。６年前に「月曜日マジ卍」という歌を作り、TikTokで流行らせたほど、日曜日の憂鬱さを知っています。
こちらは月曜日の憂鬱さを歌った曲。この音源を使った動画が1万9800本投稿され、ありがたいことに話題となりました。
働き方が自由になった今でも「月曜日が来るぞ…」というあの感じは残っていて、日曜日になると気持ちがズーンと沈むんです。
そこで今回は、日曜日の憂鬱さを少しでも軽減する行動を考えてみました！
そして単に軽減するのではなく、心身ともに可愛くなっちゃおう！という、ラブリーな魂胆も入っています。
時刻は16:00
心ゆくままベットでゴロゴロした自分を責めずに、起き上がりましょう。
大丈夫。本当の日曜日はこれからです！部屋着のままで構いません。まずはドラックストアに行きます。
そこで事前に作っておいた「お買い物リスト」を無心で埋めていく。この達成感が、怠惰な自分への罪悪感を帳消しにしてくれることでしょう。
消耗品だし、絶対に使うものだし、無駄遣いじゃない。暇になると沸々と湧いてくる物欲さえも晴らしてくれます。追加で、明日の朝使う新作の洗顔フォームを買ってみるのも楽しい。
ちなみにわたしのおすすめは、泡風呂を買うこと。お風呂に入る＝休みが終わって月曜日への覚悟を決めてしまう、といった感じがしますが、泡風呂パワーでむしろ足取りが軽くなりますよ。
時刻は17:00
そろそろ、夕飯の支度をしましょうか。
今回は「ゆうにゃん流！減塩おじや」を伝授します。水150mlに削りかつお節1パック・ごま油少々・冷凍オクラを入れて沸騰させたら、玄米160g（パックタイプ）を入れる。
仕上げに溶き卵を入れて、乾燥ワカメで塩味を加えたら完成です。お好みで、追いかつお節をしてくださいね。
好き放題食べるのも最高だけど、週明けから顔が浮腫んでいると余計に萎えます。胃にも、明日の自分にも優しい減塩ご飯で、キュートな1週間を始めましょう。
（食後のデザートはもちろん欠かさないで！スイーツって塩分高くなさそうだし♡）
時刻は18:30
『サザエさん』を合図にスマホは封印します。
友達が更新している、キラキラな休日ストーリーを見るのは悪影響。代わりに本を読むのはいかがでしょうか？読書をすることで、頭が良くなった「気分」になります。有意義な時間を過ごしている「気分」になります。
実際の効果なんてどうでもよく、この「気分」が大事なのです。
さらに、SNSで蓄積された眼精疲労もリセットできます。月曜日は、ぱっちりと可愛いおめめで出勤
できることでしょう。一石二鳥ですね！
様々な人の日曜日の過ごし 方が綴られているエッセイです。孤独な気持ちが解消されます。
時刻は20:00
今夜はお風呂で、ボディスクラブをしませんか？
無理してやらなくてもいいものを、あえてする。わたしのための時間って感じがして好きなんです。
角質と一緒に、憂鬱な気持ちも削るようにガリガリ、ゴリゴリ。心身ともにつるつるになって、ご機嫌さんの出来上がりです。
夕方に買ってきた入浴剤と共にお風呂に浸かれば、「明日も頑張るか〜」となっているはず。
荒めの黒砂糖でマッサージするのが刺激的で気持ちいい。
このプラン、いかがですか？日曜日の憂鬱さを100％軽減することは難しいけれど、30％くら
いは減らせたらいいな…。
上手にご機嫌をとって、ひっそりと控えている9月病にも備えましょうね。
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