みんなのお疲れ解消法が気になる！
季節の変わり目で、なんだか毎日お疲れモードという人も多いのでは？
いつもキラキラと輝いて見えるあの人が、どうやってそのモチベをキープしているか気になる〜！というわけで今回は、arでもおなじみの方々や人気インフルエンサーの皆さんの“癒しメソッド”を大調査！ どんな時に疲れを感じ、どのようにして癒されているのか、教えてもらいました♡
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疲れも吹き飛ぶ♡ 10名の“癒しメソッド”をご紹介♡
ジュエリーブランドディレクター・前坂美結の癒しメソッド♡
「やることがいくつか重なっていると、気持ちがなかなか休まらず、緊張がほどけないことがあります。気づくと肩に力が入っていたり、無意識に身体に力が入っていることも多くて、「ちょっと疲れてるな」と感じてしまいがち……。
そんな時によく通っているのが、恵比寿にあるヘッドスパ専門店vanish。頭だけでなく、首や肩までしっかりほぐしてもらえるので、身体に力が入っているときにもぴったり。施術前にその日の気分に合わせてアロマを選び、じっくりほぐしてもらうと、終わった頃にはかなりスッキリします。
ドライヘッドスパなので、さっと気軽に行けるのも嬉しいところ。特に店長の森さんの指圧が気持ちよくて、このルーティンはなかなか抜け出せません（笑）」
モデル／インフルエンサー・ゆりなの癒しメソッド♡
「天候が不安定な季節の変わり目に加えて、編集作業で長時間スマホや画面を見つめる日が続き、どんより気分と疲労感が溜まっていました……。
そんな時に、ann fragranceで自分だけのオリジナル香水を作ってリフレッシュ！
約30種類の香料から好きな香りを5つピックアップして、自分好みにカスタマイズしてもらいました。集中が切れた時や癒やされたい時にシュッとするだけで一気に気持ちがリセットされて、大好きな香りに包まれる至福の癒やしタイムになっています♡」
Violet店長・MANAEの癒しメソッド♡
「最近はサロンワークに加えてパソコン作業や移動も多く、特に目の疲れや頭の疲労を感じることが増えました。気づくと首や肩、背中までガチガチになっていることも多くて、身体だけでなく「頭までずっと働いているな〜」という感じです（笑）。
そんな時に通っているのがBeautiful Zen MedSpa Clinic。実はここではブランドマネージャーも務めているのですが、利用するときは基本的に完全にお客さんです（笑）。
フットバスから始まり、デコルテや身体をしっかりほぐしてもらって、最後はヘッドスパへ。特にヘッドスパが本当に癒しで、頭浸浴もお気に入りです。目や頭を使いすぎた日に受けると、頭の中までふわっと力が抜けるような感覚があります。
さらに、その間に美容点滴も一緒に受けることができるので、忙しい時でも“癒し”と“美容”を同時に叶えられるのが嬉しいところ。なかなか自分のためだけに何時間も時間を取れないので、身体を休めながら美容のメンテナンスまで一気にできるこの時間が、最近の私の癒しメソッドです♡」
DaBGinza 副店長・尾又絵里菜の癒しメソッド♡
「ハイトーンのスーパーロングということもあり、毎日のシャンプーやドライヤーがストレスで、忙しい時には疲れを感じることも……。頭皮が上手く洗えているかも不安でした。
そんな時に、シャワーヘッドを変えて毎日のシャンプーをより意識高く行えるように！ラブクロムの美頭髪シャワーヘッドPG は、マイクロバブルで毛穴の洗浄に特化したアイテム。スカルプカッサで頭皮ケアやマッサージも可能です。
さらに念入りに頭皮ケアして癒されたい時には、ウカのスクラブブラシ ケンザン（バリカタ）も一緒に愛用しています！」
ヘアメイク・ぽんず。の癒しメソッド♡
「ガチャガチャが好きなのに…近頃ガチャ人気が高まりすぎていて、お金はあるのに回せない…。
そんな不完全燃焼な気持ちを癒してくれるのが、最近ハマっている頭浸浴。フェイスラインからお湯を掛け流しながら、溜めたお湯に頭全体を浸すスタイルのヘッドスパです。心身ともにリラックスすることで、煩悩を消し去っています」
美容／ボディメイククリエイター・miiiの癒しメソッド♡
「撮影や動画の編集、育児が重なって、一日中“次にやること”を考えている時に、頭も体も疲れたなと感じます。最近は、夫とピックルボールをして気分転換しています！ プレー中はボールを追いかけることに夢中になれるので、仕事のことをいったん忘れられます。体を動かして笑っているうちに、気持ちもすっきりしました！」
インフルエンサー・mayuの癒しメソッド♡
「子育てと仕事で1日動き回った後、子供たちを寝かしつけて一息ついた瞬間にどっと疲れを感じます。そんな時に頼りにしているのが、福光屋のVATEN Rとすっぴん酒風呂。
VATEN Rはサビない日々をサポートしてくれる、インナーケアドリンク。翌日も元気に活動できます。すっぴん酒風呂は天然成分100%で、少し熱めのお湯に入れて肩までしっかり浸かる全身入浴をすると、汗をかいてすっきりできます！」
会社員／インフルエンサー・KOZUEの癒しメソッド♡
「仕事でもOFFの日でもスマホに触れている時間が長く、気がつくとどっと“デジタル疲れ”を感じることがあります。SNSが好きなので、つい無意識にスマホを開いてしまい、常にたくさんの情報に触れている毎日。身体は休んでいるのに頭の中はずっと動き続けているようで“ちょっと疲れているな”と感じることも……。
なので、1日の終わりはスマホを置いて、ゆっくりスキンケアをする時間を大切にしています。
最近のお気に入りは、今年日本に上陸した韓国発のアップサイクル＆ヴィーガンビューティーブランドPRETTY ACTUALLYのリバランシング ゴジベリーエッセンスとクリーム。
「捨てられない美しさ」をコンセプトに、アップサイクルされたクコの実の茎由来原料を配合したアイテムです。何よりとにかく香りがよくて、スキンケアをしながら思わず深呼吸してしまうほど。ベタつきにくいのに朝までしっとりと潤いを感じられる使用感もお気に入りで、出張や旅行にもフルボトルで持っていくほどハマっています！
スマホから離れて、心地よい香りに包まれながら自分の肌とゆっくり向き合う。そんな何気ない時間がずっと動き続けていた頭をOFFにして、心までホッと緩めてくれる大切なセルフケアになっています」
ar編集部員・穴原遥夏の癒しメソッド♡
「プライベートでも仕事でもずっと携帯をいじっているので、たまに頭がハイになっているような疲れを感じることが…！ 携帯のスクロールってスピードが速いし、見るものが多すぎてめちゃくちゃ疲れるなと感じ、最近流行りのジャーナルをやろう！と思い立ちました。
ということで、可愛いノートを見つけてはGETしています。最近手に入れたとっておきが、甘〜くてドリーミーなのに人の寂しさやもやもやを繊細に描く映画監督、ソフィア・コッポラさんが監修するスケジュール帳♡ 第3弾となる2027年版も、実際に彼女が使っていた手帳、そしてこんなデザインがあったらいいなと思ったものを盛り込んだ内容になっているそう。ずっと欲しかったのですが、毎年、販売開始しては売り切れ……が、今年はサイトをこまめにチェックして続けてついに手に入りました♡ 使い始められるのは少し先ですが、2027年が楽しみです！」
ライター・日笠麗奈の癒しメソッド♡
「日中は子どもに関する予定であっという間に時間が過ぎ去るので、仕事をするのはもっぱら子が寝静まった真夜中。しかし夜に脳みそをフル回転させて原稿を書いていると、その後ずっと頭が冴えてしまいなかなか眠れず、じわじわと睡眠時間が削られ、疲労が溜まり続ける……という負のサイクルに突入しがちです。
翌朝に疲れを持ち越さないためには、いかにスムーズに入眠できるかが勝負！ というわけで大好きなSINN PURETEの香りアイテムで心身ともにスイッチを切り替えて癒されています。
マインドフル フレグランス / Dream Catcher（夢守り）は、日本一予約が取れないでおなじみの“悟空のきもち” とのコラボアイテム。もうそれだけで、“すぐ寝れそう”感がすごい（笑）。ふわ〜っと頭が解きほぐされるようなライトシプレ調の香りで、ひと吹きすれば寝室が一気にホテルのような上質空間に！
さらに最近ゲットしたのが、マインドフル フレグランス オードパルファム / LEMON CAKE。その名の通り焼きたてのレモンケーキのような、きゅんとする香り。こちらはタイミング問わず、気分を上げたい時にシュッとしています！」
身も心も癒されて、残りの2026年も乗り切りましょ♡
プロの施術の身を委ねたり、お気に入りアイテムにときめいたり……癒されメソッドは十人十色♪ 疲れを感じた時は、ぜひマネしてみて♡
