援護射撃に徹していては生き残れないのが現代社会。
女の子も「戦士（ソルジャー）」として人生を戦い抜いていかなければなりません。
これは、男ウケ完全無視！！女戦士のためだけのレシピ！
その名も、ソル女レシピ！！（どーん）
食材にこだわったレシピで、日々減っていくHP（ヒットポイント）賢く回復していきましょ！
春から夏への移り変わり。気温の変化に体調を崩していませんか？今回は、風邪予防にも取り入れたい「春菊のホットサラダ」をご紹介します。春菊の代表的な栄養素と言えば「βカロチン」。体内でビタミンAに変換され皮膚や粘膜の細胞を正常に保ち、免疫力をUP！ビタミンC、Eが豊富なナッツや上質なオイルと一緒に摂取すれば紫外線が気になるこの季節の美肌維持にも効果的♡
▶︎ソル女は「春菊」を手に入れた
・βカロチン、ビタミンC、Eが豊富▶︎美肌度UP！免疫力UP！
・独特の香りが自律神経に作用し、胃腸の働きを助ける▶︎代謝UP！
▶︎ソル女は「ナッツ」と「塩昆布」を手に入れた
・アーモンドやクルミなどのナッツに含まれるビタミンEには抗酸化作用あり▶︎美肌度UP！
・昆布に大量に含まれるヨウ素は新陳代謝を調節▶︎免疫力UP！
▶︎材料（2人分） ＜420cal＞
春菊 1株
ベーコン 2枚
ナッツ類（ローストしたもの） 100ｇ
塩昆布 10ｇ
オリーブオイル 大さじ１
1.春菊を食べやすい大きさにちぎり、水にさらした後、水気を切る
2.ベーコンは0.5㎝幅に切り、カリカリになるまで炒める
3.春菊に、熱い油ごとベーコンを加える
4.塩昆布、ナッツ、オリーブオイルも加えて混ぜ合わせる
〜完成〜
「急に暑くなったと思ったら、梅雨入りでまたひんやり？免疫力の弱くなった私に近寄って来るのはウイルスだけってか？どうなってんだい気象庁〜（逆恨み）！」
心も体も何かすさんでる…そんな時は春菊のホットサラダを作ってみて。
免疫力UP！肌ツヤUP！で常に好調を維持できれば…
ちょっと生意気な後輩男子から「いつも元気ですよねー。あ、あれか？何とかは風邪ひかないってやつ…あはは、嘘！嘘だって〜怒らないで下さいよ。そんな先輩のこと思い出して、俺いつも元気もらってんすから…笑」ってお日様みたいな笑顔見せられるかもしれないし！こうなったら、どんなお天気でも関係ない、私の気持ちも快晴でしかないよ！（涙）
text:柳原真咲
