援護射撃に徹していては生き残れないのが現代社会。
女の子も「戦士（ソルジャー）」として人生を戦い抜いていかなければなりません。
これは、男ウケ完全無視！！女戦士のためだけのレシピ！
その名も、ソル女レシピ！！（どーん）
食材にこだわったレシピで、日々減っていくHP（ヒットポイント）賢く回復していきましょ！
イエローな野菜&フルーツでビタミンCを摂取！
女の人生に肌ツヤの良さは必要不可欠！肌のコンディションは、人に与える印象を左右するだけでなく、自分自身がご機嫌に過ごせるかどうかにも関わってきますよね。そこで、紫外線対策やスキンケアと並行して取り入れて欲しいのが、美肌成分の王道、皆様ご存知！ビタミンC！今回は、忙しくても手軽に作れるイエローパプリカとフルーツのスムージー、その名も「イエローカクテル」をご紹介します♡
パプリカはナス科トウガラシ属の夏野菜。カラフルな色が特徴ですが、実は色ごとに栄養価が違うんです。中でも「イエロー」のパプリカにはビタミンCが豊富。アーモンドミルクとMIXしてビタミンEをプラスすることで、肌の酸化や老化の予防にも繋がります。更に、ジュースなら生の酵素を摂取することができ、暑い夏にもピッタリ♡
▶︎ソル女は「イエローパプリカ」を手に入れた
・１個に約200mgのビタミンＣ▶︎美肌度UP！免疫力UP！
・皮膚を酸化や紫外線のダメージから守るルテインが含まれる▶︎美肌度UP！若々しさUP！
▶︎ソル女は「アーモンドミルク」を手に入れた
・アーモンドに含まれるビタミンEには抗酸化作用あり▶︎美肌度UP！
・便秘対策にもなる食物繊維も豊富▶︎美肌度UP！スッキリ感UP！
▶︎材料 (2杯分)
イエローパプリカ 1/4個
レモン 1/2個
パイナップル 200ｇ
アーモンドミルク 100ml
1.材料を細かく切る
2.ミキサーまたはハンディプロセッサーにかける
3.レモン汁を絞り入れ、混ぜる。グラスにスライスレモンを飾る
～完成～
「最近、美肌アプリを通してしか自分の顔見てなかった・・・くすみとかシミとかニキビの存在から目を背けてたけど、やばい！どうにかして速攻、肉眼対応OKな美肌を手にいれなきゃ！」そんな時は、毎朝イエローカクテルで綺麗な私を想像しながら乾杯しよう！つるんと輝くお肌を手に入れることができれば・・・
彼とプールに遊びに行って、はしゃぎすぎてメイクが落ちちゃっても問題ない！水着姿を見た彼が、急に眉間にシワを寄せて「俺、今なら公園の街灯にたかる虫の気持ちわかるかもしれない。輝いてるものに吸い寄せられるんだよな。あ、やば俺以外の虫絶対つかないようにしないと、こんなん、みんな好きになっちゃうって・・・勘弁して」なんて小声でブツブツ言ってるのを「例え気持ち悪い〜！もーほんとバカだなー♡」って大笑いする夏休みは、確実にすぐそこだね！
text:柳原真咲
