憂鬱気分は、今すぐスッキリさせちゃおう♪

理由はイマイチわからないんだけど、最近なんだか心がふさぎ込みがち・・・。

そんな憂鬱をパーッと晴らすための具体的な行動や心がけを、お坊さんに聞いてみました。新しい季節がやってきている今、雑念だらけ(!?)の自分とサヨナラしちゃいましょう！

【行動でスッキリさせる】

【マインドでスッキリさせる】