ベーグル女子チャレンジって？
今、じわじわと注目を浴びている『ベーグル女子チャレンジ』
自分史上最強のグラマラスボディになれるメソッドをarと超人気トレーナーが本気で考案した、食事・運動にこだわった4週間プログラム。 今回は、その第3週目のトレーニングをご紹介します。（ベーグル女子チャレンジをまだ始めてないというアナタはこちらをチェック！）
一気に筋トレがレベルアップ！
3週目に入るとトレーニングの強度がぐっと上がります。キツいと感じる場合は無理せず、前の週のトレーニングに戻ってしっかりカラダをほぐしてからチャレンジしましょう！
※1週目のストレッチに3週目のトレーニングを追加して行ってね。
深い呼吸を意識して、燃焼効果をアップさせるのも忘れずにね。
4週間、ガチで取り組めば必ずカラダが変わる！ 自信満々に夏を過ごせるように今だけ頑張りましょう♪
